Hvordan man kan være utrolig - Udfordringer i komfortzone

Jeg så en tale for nylig, der handlede om at komme ud af din komfortzone. I slutningen fik vi alle et stykke papir med mere end 100+ udfordringer at prøve. Det, der var underligt for mig, var, at jeg havde gjort mere end halvdelen af ​​dem.

Efter at have studeret ekstraordinære mennesker i de sidste par år og været besat af, hvordan de tænker og handler, bemærkede jeg, at de alle gjorde en ting: De kom konsekvent ud af deres komfortzone. At komme ud af deres komfortzone var, hvordan de kvalificerede sig og knuste den normale frygt, som vi alle står overfor.

Det er som at være Mario og derefter få en guldstjerne - du føler dig uovervindelig og ekstrem smidig. Vi er ikke alle gået på denne rejse med at bryde ud af vores komfortzone. Den gode nyhed er, at vi kan starte med en 36-dages udfordring.

Hver dag vil jeg have dig til at vælge en af ​​nedenstående udfordringer til at prøve:

1. Lig dig ned på jorden i 30 sekunder på et travlt sted ... så stå op med et smil og foregive, at der ikke er sket noget. Dette er den, jeg anbefaler mest, og det blev gjort berømt af Tim Ferriss.

2. Langsom dans på taget med en ven eller kæreste

3. Bed om 10% rabat på den næste kaffe eller te, du køber. (Fortæl ikke tjeneren, det er en udfordring).

4. Kør rundt, træk dine yndlingssange og tag en dans ud ved stoplys for at få fremmede til at grine

5. Har en vanskelig samtale ansigt til ansigt i stedet for via e-mail / tekst / telefon.

6. Ring til din mor, og fortæl hende, hvor meget du elsker hende.

7. Send nogen blomster uden grund

8. Tag et koldt brusebad om vinteren i 30 sekunder (husk at indånde)

9. Træk i en all-nighter, når muligheden opstår i stedet for at gå hjem.

10. Spring ud i en sø / flod / pool med dit tøj på.

11. Klæd dig ud i dit mest klassiske tøj. Gå til et luksusbilsforhandlerskab, foregiv at være rig og kør den svageste bil, de har.

12. Gå rundt i byen hele natten og find et sted at spise morgenmad ved daggry

13. Skriv en liste over de skøreste ting, du nogensinde kunne gøre, have eller være. Begynd at gøre dem.

14. Gå på en restaurant og overbevis kokken om at skabe noget helt nyt for dig at spise.

15. Vågn tidligt op om en vintermorgen, når det er iskoldt og gå en tur.

16. Spørg nogen på en date, som du synes er vej ud af din liga.

17. Spis et eller andet sted ud af dit budget

18. Deltag i et kostumefest og gå helt ud.

19. Frakobl e-mail, sociale medier og din telefon i 24 timer. (Prøv en "No-Tech søndag")

20. Gå til en karaokebar, og syng, som om du er den bedste sanger, der er.

21. Gør dig selv narre offentligt på et dansegulv. Du kan heller ikke forbruge alkohol på forhånd!

22. Crash et bryllup, som du ikke er inviteret til.

23. Lav et gratis kramstegn, stå på et højt trafikalt sted og skål noget ud.

24. Tag en hjemløs person ud til frokosten og hør deres historie.

25. Gå en hel uge uden tv.

26. Doner dit tv til en velgørende organisation efter en uge uden tv.

27. Foretag en stille meditation tilbagetog

28. Stå op komedie for en aften.

29. Prøv en mad, som du altid ikke kunne lide.

30. Vær sårbar. Fortæl nogen din største frygt, beklagelse eller ønske.

31. Tilmeld dig et offentligt talende arrangement som TedX, og start derefter med at forberede dig.

32. Inviter en medarbejder, du ikke kender godt til frokost, for at lære dem bedre at kende.

33. Dyk med hajer

34. Brug en hel dag på at besvare spørgsmålet, “Hvordan har du det i dag?” Med svaret, “Fremragende! Hvordan har du det? ”- Det er mere ubehageligt, end du tror.

35. Gå fast i to dage og drik kun vand.

36. Afhent din betydelige anden fra arbejde eller lufthavnen iført en lang jakke uden noget under.

Hvad er det næste?

Når du har læst gennem listen, vil jeg have dig til at vælge de fem sværeste. Derefter vil jeg, at du gør det først.

Efter disse fem ønsker jeg dig derefter at afslutte resten. Alt i alt skal du gøre en om dagen, derfor tager du 36 dage at gennemføre alle udfordringer i komfortzonen. I slutningen har du taget dit liv til det næste niveau.

Min oplevelse af udfordringer i komfortzone

Siden jeg begyndte at udføre regelmæssige komfortzoneudfordringer som vane, har jeg opnået følgende:

- Jeg har dateret piger, som jeg aldrig troede var i min liga
- Jeg er blevet meget bedre til at håndtere frygt
- Jeg er begyndt at prestere rigtig godt på offentlig tale
- Jeg har lært nye ting om mig selv
- Jeg er blevet mere disciplineret
- Jeg har mødt masser af fremmede, og nogle af dem er blevet venner

”Hvis jeg havde valgt at vælge videreuddannelse og lære at bryde min komfortzone gennem disse ovennævnte udfordringer, ville jeg vælge den senere”

At overvinde de ting, der skræmmer dig, og som de fleste aldrig ville prøve, hjælper dig med at blive mentalt hård. Psykisk sejhed vil hjælpe dig med at overvinde denne negative verden, du oplever med din gamle overlevelseshjerne, og se gennem dine egne øjne.

Hvordan kan du tage hele komfortzone-tinget endnu længere?

Hvis du får de resultater, der er alle fine og kløende. Den måde, du lægger større vægt på din oplevelse på og går til næste niveau, er ved at opmuntre dine venner og familie til at gøre det samme. Når de begynder at deltage, vil de skubbe dig videre på samme tid. Derefter vil du ubevidst gamifying udfordringerne og se, hvem der kan være den dristigste. Det er kick røv, når dette sker.

Afslut tid

Så jeg håber, at disse udfordringer har inspireret dig. Hver enkelt er unik og bygger på en ny og lidt anderledes færdighed. Det er meget sjovt, når du har gjort de første par. Nøglen er at løsrive dig fra resultatet. Uanset om du lykkes eller ej, betyder det ikke noget. Der er ingen fiasko.

Målet med dette komfortzone-spil er bare at gå og se, hvad der sker. Giv det et skud og have det sjovt! Send mig dine resultater via min hjemmeside nedenfor, hvis du har lyst til at dele din oplevelse. Jeg ville meget gerne vide, hvordan det går.

Oprindeligt postet på Addicted2Success.com

Hvis du nød at læse denne artikel, kan du anbefale og dele den for at hjælpe andre med at finde den!

Opfordring til handling

Hvis du vil øge din produktivitet og lære nogle værdifulde livshacks, så tilmeld dig min private mailingliste. Du får også min gratis e-bog, der vil hjælpe dig med at blive en spilændrende påvirker online.

Klik her for at abonnere lige nu!

Hvis du nød denne historie, skal du klikke på knappen og dele for at hjælpe andre med at finde den! Efterlad en kommentar nedenfor.

Missionen udgiver historier, videoer og podcasts, der gør smarte mennesker smartere. Du kan abonnere for at få dem her.