Sådan er du mere produktiv og opnår dine mål.

Den eneste måde, du vil have succes på, er at have masser af fejl først.

Billedkreditter: Unsplash.com

Den største udligning i livet er tiden.

Vi har alle den samme mængde tid - bare 24 timer i en given dag, 1.440 minutter eller 86.400 sekunder, for at være mere præcis. Hvad vi vælger at gøre med den dyrebare mængde tid, dikterer den livskvalitet, vi fører. Og selvom vejen til produktivitet måske er brolagt med skuffelse, er det helt klart ruten til al præstation.

Når det er sagt, er der en almindelig fejltagelse, vi ofte begår, når det gælder at sætte mål.

Problemet er dette: vi sætter en frist, men ikke en tidsplan.

Vi fokuserer på det endelige mål, vi ønsker at nå, og den frist, vi ønsker at gøre det inden. Vi siger ting som "Jeg vil færdiggøre min bog inden for denne sommer" eller "Jeg vil skrive 10000 ord hver dag."

Problemet med dette er, at hvis vi ikke magisk rammer den vilkårlige tidslinje, som vi satte i begyndelsen, så føler vi os som en fiasko ... selvom vi har det bedre end vi var i starten. Slutresultatet er desværre, at vi ofte giver op, hvis vi ikke når vores mål inden for den oprindelige frist.

Problemet her mislykkes ikke. Det virkelige problem her er ikke at hoppe tilbage efter at have lært af vores fejl.

Så hvad kræver det at være mere produktiv og nå dine mål, hvad kan der være?

En simpel produktivitetsteknik til at gøre det er ved at bruge den japanske teknik “Hansei” eller “selvreflektion”

Hansei er en handling med at kritisere sig selv, så man forstår kløften i deres præstationer og dermed korrigerer dette i fremtiden. Hansei handler ikke om at "slå dig selv op." Det handler om løbende at stræbe efter at finde et sted, hvor du kunne have forbedret og gjort det bedre end nu.

Så når du har problemer med at nå dine mål, er der altid en grund til. Og Hansei er den perfekte proces - at hjælpe dig med at identificere disse grunde og afsløre deres underliggende årsager. Hansei er både en intellektuel og følelsesmæssig introspektion af at tage status af den aktuelle situation og øge dit produktivitetsniveau for at gå til den næste bedre situation og så videre ……

Og her er de 4 trin til at gøre Hansei.

Dedikere tid til kontemplation.

Hansei starter med problemgenkendelse. Vi kan ikke finde løsningen til forbedring, medmindre vi anerkender, at der findes et problem.

Og du kan kun identificere et problem, hvis du bruger en dedikeret tid til eftertanke hver dag, hvor du kan reflektere selv uden forstyrrelse. Tiden kan være alt andet end hvad der er vigtigere er et roligt sted, hvor du kan reflektere over, hvad der gik galt.

Dette er svært at starte med, da vi i de fleste af de vestlige filosofier har lært os at "undgå negative tanker", "være positive" og "reflektere over de gode ting", der skete. Vi har en iboende menneskelig tendens til at skubbe frygt, fiaskoer og nederlag under tæppet, da de følelsesmæssigt skaber uro i vores sind.

Men konstant ærlig selvevaluering er det, du har brug for for at modne i livet for at få succes. Hvis der sker fejl, og du ikke lærer af dem, vil de samme fejl ske igen og igen.

Du må ikke lyve for dig selv af frygt for kortsigtet forlegenhed eller ubehag, fordi sådan bedrag vil vende tilbage til at besejre dig i sidste ende. Tro aldrig på, at alt går godt, og at du har det godt. Det narrer dig selv.

At indse og acceptere sandhed er en absolut nødvendighed, hvis du vil vokse og forbedre dig i dit liv.

Gennemgå en fejl eller fejl.

Visdommen ved at lære fra fiasko er uomtvistelig. Alligevel krymper vi os væk fra det.

Hansei fortæller dig, at du skal vælge en fiasko eller fejl, du har foretaget i din seneste fortid. Stil derefter følgende spørgsmål.

Hvad kan jeg lære af dette?

Prøv at se på oplevelsen objektivt. Lav en liste over de vigtigste ting, der skete. Analyser listen trin for trin og kig efter læringspunkterne.

Hvad kunne jeg have gjort anderledes?

Hvordan kunne du have håndteret det anderledes? Hvilke forskellige skridt ville du have taget med fordel af bageftersyn?

Skal jeg tilegne mig eller forbedre nogle færdigheder?

Åbnede problemet en vis mangel på dygtighed fra din side? Hvordan kunne du lære eller forbedre disse færdigheder? Lav en selvudviklingsplan for at tilegne dig de færdigheder og oplevelser, du har brug for.

Hvem kan jeg lære af?

Er der nogen, som du kan henvende dig til for at få råd? Så en chef, kollega eller en ven, hvad der skete? Hvis de er konstruktive og støttende, så spørg dem om nogle feedback og vejledning.

Hvad skal jeg gøre næste?

Gennemgå dine mål og mål. Denne tilbageføring har været et tilbageslag på din rejse, men tænk på det som en afledning snarere end en stop. Du kan nu nulstille seværdighederne på din destination og planlægge en ny kurs.

Disse spørgsmål vil hjælpe med at uddybe en bevidsthed om fejlene i din fortid. Den daglige praksis med Hansei hjælper os med at påtage os ansvaret for at se problemer og holder os åbne for forbedringer.

Ydmyghed er en af ​​de dyre dyder i den østlige verden. Daily Hansei er en øvelse til at fremme ydmyghed og være en livslang lærer.

Identificer negative vaner.

Den største hindring for din succes kan være den ene fejl, du begår igen og igen og igen.

Har du en sådan fejltagelse? De fleste af os gør det. Et af Hanseis hovedmål er at identificere sådanne dårlige vaner og eliminere dem.

Du kan ikke erstatte en dårlig vane uden nogen vane overhovedet. Derfor skal folk, der holder op med at ryge, erstatte det med noget andet som tyggegummi.

Men den gode nyhed er, at det er lettere at erstatte en gammel vane med en ny, end det er at fjerne en helt. Prøv at udvikle vaner, der fungerer. Når de gode vaner er udviklet og etableret, falder de dårlige naturligt ved vejen.

Mod til at acceptere dårlige vaner, svagheder eller begrænsninger ubetinget er det første skridt til selvreflektion. Vi kan gennem dyb introspektion vurdere vores styrker og svagheder. Vi kan derefter lave en liste over de svagheder, der har bidraget til manglende ydeevne til forventningerne.

Og med disse nye vaner på plads, får du en ny retning til din bestræbelse på at fuldføre dit mål næste gang.

Tænk på en bedre måde.

Når japanske børn gør noget dårligt, siger forældrene “Hansei Shinasai” eller “gør Hansei”. Selvom dette sker som en del af skældning, får barnet også til at indse, at han kan forbedre sig som individ, og dette er en motivation for ham til at gøre det.

Og dette er også en mulighed for dem at gøre tingene bedre næste gang.

Så når du først har gjort din selvtænkning, er Hanseis sidste trin en kursuskorrektion.

Uanset hvilket problem du i øjeblikket står overfor, kan du prøve at tænke over alle de mulige fremtidige resultater. Opret et "hvad hvis" -scenarie, og skriv ned, hvad der vil ske, hvis disse uforudsete tilfælde skulle ske. Tænk ikke bare på de positive resultater. Vær lidt kritisk til det, og prøv at finde alle de ting, der kunne gå galt.

Spil djævelens talsmand. At spille 'djævelens talsmand' er at tage et modstridende synspunkt eller rejse en indsigelse mod en påstand kun for argumentets skyld. Du behøver faktisk ikke at tro, hvad du siger, når du rejser disse spørgsmål eller indvendinger; du diskuterer blot for at afklare spørgsmål og skabe debat.

Dette er en færdighed, der kræver betydelig praksis, men når den udføres godt, tilbyder ny indsigt, udfordrer stillestående tænkning og øger strengheden i debatten og forståelsesniveauet. Følgende strategier kan hjælpe dig med at blive en skarp, men alligevel indsigtsfuld 'djevel's talsmand'.

· Stil indgribende spørgsmål.

· Overvej forslag fra andre menneskers perspektiver

· Stil hypotetiske situationer for at afklare problemer

· Identificer skjulte antagelser

· Fremlæg bevis, der mislykkes i forslaget.

Faktisk er indsigtsfuld kursuskorrektion resultatet af Hansei - korrekt anvendt.

Sidste tanker

Hansei handler ikke altid om ”hvad der gik galt”.

Hansei inkluderer også et indblik i ”hvad der gik rigtigt” sammen med ”hvad der gik galt / hvad der kunne forbedres”.

F.eks. Holder Toyota, den japanske bilgigant, “Hansei-kai” - møder for at gøre Hansei i slutningen af ​​hvert projekt. Formålet er at lære af hinanden, hvad der gik galt, og hvad der gik rigtigt. Disse to perspektiver giver enhver mulighed for at lære. De lærer af andres fejl, og de lærer også af andre om, hvordan man gør tingene rigtigt - slags en benchmarkingproces. Der kan være lidt mere fokus på, hvad der gik galt, da de giver den reelle mulighed for at lære.

Og mere end at lære den største fordel ved Hansei er forebyggelse af ”selvbetjenende” bias, som vi undergraver så let i tider med nød.

Forestil dig for eksempel at tage en førertest. Hvis du bare passerer, vil du sandsynligvis gøre det til en intern grund - jeg studerede hårdt, jeg er faktisk en god driver naturligvis. Men hvis du bare fejler den samme test, er der pludselig en ekstern årsag - vejret var dårligt, det var ikke den bil, jeg normalt kører, jeg fik ikke nok søvn.

Psykologer kalder dette som 'selvbetjenende bias', hvor forskere opdager, at mange af os vil tage æren for os selv, hvis ting går godt i livet, men lægger skylden på omstændighederne, når ting går dårligt.

Det er sandt, at Hansei tvinger os til at se på, hvad der gik galt. Men hensigten er ikke at lægge skylden, hensigten er at gøre personen opmærksom på problemet og gøre ham motiveret til at løse problemet og ikke gentage det. At beskylde andre for dine fejl er simpelthen selvdestruktiv. Periode.

Som Douglas Copeland med rette har sagt.

Skyld er bare en doven persons måde at gøre mening i kaos på.
Om forfatteren-:
Ravi Rajan er en global it-programleder baseret fra Mumbai, Indien. Han er også en ivrig blogger, Haiku poesi skribent, arkæolog entusiast og historie gal. Opret forbindelse med Ravi på LinkedIn, Medium og Twitter.