Sådan øges din tankekraft

Dette er grunden til, at du kun bruger 10% af din hjerne (produktivt).

Geralt / pixabay

Lad os få en ting ud af vejen. Den almindelige tro på, at vi kun bruger 10% af vores hjerner, debunkes. Det meste af vores hjerne er aktiv det meste af tiden. Det er ikke, at vi bruger en lille brøkdel af vores hjerne. Det er sådan, vi bruger vores hjerne. Derfor ordet "produktivt" i underteksten.

Det spørgsmål, vi er nødt til at stille os selv, er følgende:

Hvad er procentdelen af ​​min mentale kapacitet, som jeg bruger produktivt?

Hvad er dit svar på det spørgsmål? Er det 100%? Er det 50%? Er det 10%? Måske mindre? Min håb er, at dette tal er mindre end 10% for den gennemsnitlige person. Og det falder fortsat, når distraktionen i vores daglige liv øges. Tænk over det et øjeblik.

Hvad hvis du bruger mindre end 10% af din mentale kapacitet produktivt?
  • Hvad er konsekvenserne af det?
  • Hvad hvis du kunne 2X det beløb?
  • Hvad hvis du kunne 4X det beløb?
  • Hvad hvis du kunne 10X det beløb?
  • Hvad ville konsekvenserne af en sådan forbedring på dit liv? På din økonomi? På dine forhold? På din livsstil?

Hvis du lever den typiske livsstil i en årtusinde eller noget tæt på det, er der plads til 2X, 4X, endda 10X forbedring af produktiv brug af dit sind. Det er ikke nemt. Det vil tage tid. Men det er enkelt og bestemt gennemførligt. Det kræver en fast beslutning og engagement. Er du klar? Lad os begynde.

Lad os starte med at etablere en baseline

Iagttag dit liv og dit sind i en uge.

  • Overhold, hvad du gør.
  • Overhold dine vaner.
  • Se dine tanker.
  • Se, hvordan du har det.
  • Overhold dine ønsker.
  • Overhold dine mål.
  • Se dine drømme.
  • Se dine frustrationer.
  • Overhold din frygt.
  • Vær opmærksom på dine bekymringer.
  • Se objekterne i dit hjem, på dit kontor, i din bil, i dit liv generelt.
  • Se dine hobbyer.
  • Overhold, hvad du gør på en given dag. Hjemme på kontoret.

Gør denne øvelse i en uge, og skriv dine observationer.

Analyser din baseline

Når du udfører øvelsen ovenfor og skriver ned dine observationer, vil du indse, at det meste af hvad du gør, og hvad du har, er irrelevant. De tilføjer ingen værdi til dit liv eller dit job. Tværtimod spilder de din tid, energi, opmærksomhed og hvis intet andet plads i dit hjem og / eller kontor.

Se nu, hvad der er inde i dit hoved. Når du gør det, vil du indse, at 99% af dine tanker og følelser er ubrugelige. De er faktisk værre end ubrukelige, de er kontraproduktive eller direkte skadelige for din succes.

Desuden er tankerne og følelserne i dit sind gentagelse af de samme tanker og følelser igen og igen. Det er som den samme plade, der afspilles igen og igen i dit sind.

Hvad ville åbne op for dig, hvis du slipper objekter, handlinger, adfærd, vaner, tanker og følelser, der holdt 99% af din mentale kapacitet travlt?

Det kan være umuligt for dig at forstå, at 99% af din mentale kapacitet besættes af nytteløse, hvis ikke direkte skadelige tanker og følelser. Hvis du ikke tror på mig, skal du bare udføre øvelsen ovenfor i en uge og skrive alle dine tanker og følelser ned. Tænk derefter over, hvordan de tjener dig.

Tøm dit sind

Når du har en liste over objekter, adfærd, handlinger, tanker og følelser, skal du begynde at behandle dem. Tag en der holder dig travlt det meste af tiden. Hvordan tjener det dig? Hvis det ikke gør det, så lad det gå.

  • Du finder muligvis ud af, at du tjekker din smartphone 150 gange om dagen. Du vil måske give slip på denne vane.
  • Du finder måske ud af, at dit køleskab er fyldt med mad, som du ikke har rørt i et stykke tid. Slip af med dem.
  • Du finder måske ud af, at din garderobe, skab og boghylder er fyldt med genstande, tøj og bøger, som du ikke har brugt et stykke tid. Slip af med dem.

Heldigvis er objekter de nemmeste at slippe af med, men når vi først er færdige med objekterne, er vi nødt til at gøre det samme med tankerne og følelserne i vores sind.

Der er mere ubrukelige tanker og følelser i vores sind end der er nytteløse genstande i vores hjem og kontorer.

At slippe af med unyttige tanker og følelser er sværere end at slippe af med ubrugelige genstande i vores hjem og kontorer.

Jeg har allerede offentliggjort indlæg om at give slip på bekymringer og ønsker, der ikke tjener dig. Hvis du finder ud af, at nogle bekymringer eller urealistiske ønsker besætter dit sind, kan du læse disse indlæg for at slippe af med dem.

Et skridt ad gangen

Lad os være realistiske. Det er ikke muligt at slippe af med alle dine tanker, følelser, opførsel og vaner på én gang. Ideen her er at få øje på hvad der tager det meste af tiden, opmærksomheden og energien og lade det gå. Når dette er afsluttet, skal du gå videre til det andet på listen.

Du vil ikke være i stand til at rydde op i 99% af din mentale båndbredde på en enkelt dag eller måned. Men hvad du kan gøre er at lade noget gå hver dag, det være sig en tanke, et objekt eller en vane. Hvis du fortsat gør det, vil du have enorm mental båndbredde frigivet over tid. 1% daglige forbedringer resulterer i 38X forbedringer i løbet af et år.

Forestille

Forestil dig nu, hvad du kan gøre med alt det der frigøres mental båndbredde? Hvordan du kan fokusere al den mentale kraft på et projekt, der virkelig betyder noget. Tænk på alle de nye ideer og muligheder, der kommer frem fra det frigjorte rum og tid? Hvordan ville dit liv ændre sig inden for et år eller to? Er det ikke værd at prøve at rydde op i dit sind og dit liv?

Læs Næste: Sådan mislykkedes den personlige udviklingsindustri os

Denne historie er offentliggjort i The Startup, Medium's største iværksætterpublikation efterfulgt af 293.189 personer.

Abonner for at modtage vores tophistorier her.