Sådan kommunikerer du dine følelser og ønsker uden at være manipulerende

Har du med en mastermanipulator at gøre?

coachingforleaders.com

Alle kan være lidt manipulerende fra tid til anden, men det kan være en alvorlig udfordring, når det er din standard måde at få det, du ønsker.

Andre til sidst griber ind i det, du laver, og det er ikke en attraktiv måde at leve dit liv på.

Det er meget mere effektivt at lære at spørge, hvad du ønsker, enkelt og direkte.

Manipulering af andre kan arbejde på kort sigt, men det er en dårlig langsigtet strategi.

Almindelige træk Manipulerende mennesker deler ofte

everydayfeminism.com

De mangler grænser.

Manipulerende mennesker mangler bevidsthed om almindeligt accepterede grænser.

De tager hen overalt, siger noget og gør hvad som helst for at få, hvad de vil.

Interessant nok er det blevet dokumenteret, at manipulatorer ofte mangler fysiske grænser.

De står ofte for tæt på komfort.

De mangler indsigt.

Manipulatorer mangler ofte selvbevidsthed.

De ser aldrig rigtig på deres egen opførsel og sætter spørgsmålstegn ved, hvordan de engagerer andre i verden.

Følelsesmæssigt sunde mennesker er opmærksomme på, hvordan de opfører sig og ser verden.

Manipulatorer mangler denne egenskab.

De spiller offeret.

Alle andre har skylden.

De ønsker ikke at tage ansvar for deres handlinger, men de ønsker, at alle andre skal tage ansvar for deres.

De stoler på halve sandheder.

Du kunne ikke med succes retsforfølge dem ved en domstol, fordi de er meget forsigtige.

Du får halvdelen af ​​historien, der hjælper deres sag, men de vil nemt udelade halvdelen, der ændrer konteksten.

De bruger skyld som et våben.

Manipulerende mennesker stoler ofte på skyld for at komme deres vej.

I stedet for at bede om, hvad de vil have direkte, vil de stole på skyld for at motivere dig til at afgive deres bud.

At forstå disse træk vil gøre det lettere at genkende dem i dig selv og andre.

Hvis du har nogen af ​​disse egenskaber, vil det være mere udfordrende at have sunde forhold.

Få det, du har brug for, uden at ty til manipulation

hbr.org

Undgå passiv-aggressiv opførsel.

Mennesker, der ikke formår at kommunikere deres behov, er ofte luske af at finde måder at få deres behov opfyldt.

I stedet for at forklare, hvad de har brug for direkte til andre, finder de passive-aggressive måder at få, hvad de vil.

Har modet til bare at spørge eller forklare.

Ærlighed er den bedste politik.

Du behøver ikke at opfinde situationer eller alternative fakta for at kommunikere direkte.

Ej dine følelser og din lykke og tal din sandhed.

Det er lettere for alle i dit liv, inklusive dig.

Undgå skyld.

At skylde andre har sjældent en positiv effekt, uanset situationen.

Det er dine følelser og dine behov, så det er dit ansvar at tage ansvar.

Andre mennesker er for travlt til aktivt at søge og forstå dine behov og følelser.

Det er op til dig.

Se efter gensidige løsninger.

Når nogen manipulerer, sætter de sig først.

Dette fungerer ikke godt i noget forhold.

En måde at undgå at være manipulerende er at finde løsninger, der er til gavn for begge parter.

Husk også din partners behov.

Du er ikke den eneste med behov.

Hvis du kan huske, at andre mennesker, inklusive din partner, også har behov, er du mindre tilbøjelig til at ty til manipulation.

Opsummere

Hvis du er manipulerende, skal du forstå, at det ikke er nødvendigt.

Hvis den eneste måde at få dine behov opfyldt på er at manipulere andre, hænger du ikke sammen med den rigtige skare.

Arbejd med dig selv for at fjerne de manipulerende tendenser, du måtte have.

Dit liv vil være meget mere behageligt og tilfredsstillende.

Tak fordi du læste! :)