Sådan erobrer du hvad der holder dig tilbage

Himmelen er ikke grænsen. Du er.

Himmelen er ikke grænsen. Du er.
”Jo dybere jeg går ind i mig selv, jo mere er jeg klar over, at jeg er min egen fjende.” - Floriano Martins

Frihed er overvurderet. Hvis det var så vigtigt, hvad vælger folk så at holde deres drømme fanget?

Vi ønsker alle at være frie, men er ikke i stand til at være fri.

Fanger indsatte konfronterer frygt og angst ved løslatelse. De kan ikke håndtere det at være fri. De fleste ex-straffedømte fornærmer bevidst, fordi de ikke kan klare deres frihed.

Det er det paradoks, der holder dig tilbage.

Vi er så vant til at bo i vores komfortzone, at det at blive fængslet føles mere sikkert. Frygt, rutine, udskud, travlhed, sammenligning med andre og selvtillid, - det er derfor, du holder det, du elsker, bag søjler.

Himmelen er ikke grænsen; du er. Dit liv er ubegrænset, og det samme er dine muligheder. Dog skal du først erobre det, der holder dig tilbage: dit sind.

Napoleon Hill sagde: ”Hvis du ikke erobrer sig selv, bliver du erobret af mig selv.” Din mest betydningsfulde udfordring ligger inden i dig. Ikke på gymnastiksalen eller på arbejdet.

Er du klar til at udforske dit indre-selv?

Erobre dit sind

”Frihed er det ikke værd at have, hvis det ikke inkluderer friheden til at begå fejl.”
- Mahatma Gandhi

Du skaber din egen lidelse. Ifølge videnskaben skyldes de fleste af vores problemer ikke af virkeligheden, men af ​​vores opfattelse. Kognitiv adfærdsterapi (CBT) hjælper folk med at tage ejerskab og acceptere deres rolle i at ‘skabe’ deres egen lidelse. Som den amerikanske psykolog Albert Ellis siger: ”Folk bliver ikke bare forstyrrede. De bidrager til deres oprør. ”

Det er ikke hvad der sker, der holder dig tilbage, men din fordømmende overbevisning om det.

Se hvad der sker, når du genopfriske dine tanker.

1. Forsøg ikke at være lykkelig, hvis du vil være virkelig glad

Din forfølgelse af lykke kan hurtigt blive til en besættelse. Jo mere du forfølger det, desto mindre vil du nyde det. Vi forventer, at lykke sker med os, snarere end at udvikle påskønnelse.

Bevidst eller ej, alle ønsker og frygter glæde på samme tid. Træne dit sind til at værdsætte det, du har snarere end at føle dig frustreret på grund af det, du ikke har.

Lykke er et biprodukt, ikke et mål. Start med at sætte pris på små pligter. At nyde noget er stien mod at elske det i det lange løb.

2. Stop med at beskylde andre

Hvad andre gør er på dem. Hvordan du reagerer er på dig. Ingen derude slipper dig ud af din (opfattede) elendighed. Stop med at vente på, at nogen skal løse dine problemer. Det er op til dig.

Andre mennesker kan påvirke, hvordan du lever, kun hvis du lader dem. At være ansvarlig for dit liv er dit ansvar.

Jim Carrey sagde: ”De beslutninger, vi træffer i dette øjeblik, er baseret på enten kærlighed eller frygt. Så mange af os vælger vores vej ud af frygt, der er forklædt som praktisk. ”

Når du holder op med at skylde, begynder du at eje dit livs forløb.

3. Tilpas, som vand gør

Bekæmpelse af, hvad du ikke kan administrere, eller hvad der ikke gik din vej, vil kun sætte dig fast. Tilpasning til virkeligheden betyder ikke at opgive dine drømme. Tværtimod, når du holder op med at kæmpe tabte slag, kan du fokusere din energi på det, der virkelig betyder noget.

Lær at være flydende og tilpasningsdygtig som vand.

Lao Tzu sagde: ”Vand vil slette sten, der er stiv og ikke kan give efter. Som regel vil alt, hvad der er flydende, blødt og afkast, overvinde det, der er stift og hårdt. Dette er et andet paradoks: det, der er blødt, er stærkt. ”

4. Stop med at tænke og hoppe

Tag springet. Gå ind i handling.

Der er ikke noget værre resultat end at være lammet. Ingen har svarene på hvad der er rigtigt. Du lærer, mens du går. Jo mere du gør noget, jo bedre bliver du ved det. Mestring kræver praksis. At gøre er, hvordan du kommer dertil.

At hoppe i handling er let, når du holder op med at tænke over konsekvenserne. Hvis babyer kunne tænke, ville de aldrig lære at gå.

Lær at stole på din anden hjerne, din tarm. Shelley Levit sagde: "Det er godt at have en lys, analytisk hjerne, men i slutningen af ​​dagen er maven det smarteste organ i kroppen."

5. Lær at leve med dine tanker, ikke gennem dem

Der er en ulv inde i os alle kæmper for at overtage. Når du fodrer dine tanker, lader du udyret overtage. Tænkning er naturligt, men at se på livet gennem dine tanker vil spise dig i live.

Dine tanker forvrænger dit perspektiv. Slip af med den linse.

At tæmme den negative ulv og ikke dræbe den - det er sådan du neutraliserer dine tanker fra at forårsage smerter og lidelser. Lad ikke din tænkning forhindre dig i at gøre det, du elsker.

”Du skaber dine tanker. Dine tanker skaber dine intentioner. Og dine intentioner skaber din virkelighed. ”- Wayne Dyer

Dit sind er det, der holder dig tilbage. Det er tid for dine drømme at overtage.

Dit formål med livet sætter dig fri

”Når jeg opdager, hvem jeg er, er jeg fri.”
- Ralph Ellison

Lever som du vil blive husket. Sådan holder du op med at være bange for at dø. Når du lader din lidenskab, ikke din frygt, køre dig.

Coco Chanel sagde: ”Den mest modige handling er stadig at tænke selv. Højt. ”At finde dit formål er ikke så svært; holder sig til det, er. Vejen er fuld af meningsfulde ledsagere, der fortæller, hvad du skal gøre med dit liv.

Feedback er en uventet gave, som jeg skrev her. Men brug andres folks meninger som et spejl for dig at reflektere over, ikke som instruktioner til at følge blint.

Mange mennesker vil tilbyde dig formlen for succes. De vil prøve at manipulere dig, især når du føler dig bange. Men du ved bedre. Livet har ingen genveje.

At konfrontere din frygt er, hvordan du vinder kampen. Jim Morrison sagde: ”Udsæt dig selv for din dybeste frygt; efter dette har frygt ingen magt, og frygt for frihed krymper og forsvinder. Du er fri."

Når du ved, hvad du vil, er det lettere at være på rette spor.

At finde ud af, hvem du er, sætter dig fri. Eller som Tracy Aston sagde: "Når jeg opdager, hvem jeg kan blive, vil jeg være fri, fordi vores potentiale er ukendt, indtil vi udforsker det."

Vi lever i en kultur med distraktioner. Din telefon er imidlertid ikke den eneste ting, der kommer i vejen for dig. Andre menneskers idealiserede historier er den farligste indblanding: de får dig til at tvivle på, hvem du er. Desuden vil de forsøge at kollapse dine drømme som et korthus.

”Lås dine biblioteker op, hvis du vil; men der er ingen port, ingen lås, ingen bolt, som du kan indstille på min sindes frihed. ”
- Virginia Woolf

Et klart formål bestemmer, hvad du siger ja til. Og vigtigst af alt, hvornår man skal sige 'nej'.

Stop med at kigge udenfor. Forvent ikke, at andre fortæller dig, hvordan du kan nå dine drømme. Svaret er dig. Ændring sker indefra.

Find dit formål

"Dit formål i livet er at finde dit formål og give hele dit hjerte og sjæl til det"
- Gautama Buddha

Dit formål er dit 'hvorfor'; det er North Star, der hjælper dig med at fokusere på det store billede. Dine drømme fortjener et sted i den uendelige himmel.

Dit liv har brug for et fyrtårn. Dit formål guider din vej, men holder dig også sikker, når du navigerer gennem uslebne farvande.

Lad ikke dit formål holde dig tilbage: Start i det små. Fokuser på, hvad du kan påvirke; ikke alle vil ændre hele verden. Bliv ikke fast i at finde den perfekte. Ikke alle er beregnet til at være Gandhi.

Forelsket, når du går på turen: Hvad kommer først? Lidenskab eller handling? Jeg siger begge dele. At nyde rejsen får dig til at forelske dig i det, du gør. Du kan selvfølgelig rette, mens du gør fremskridt. Forvent dog ikke at elske noget, før du først er god til det.

Udforsk ud over din personlige boble: Leo Babauta anbefaler at lægge vores selvcentrerede perspektiv til side og indse, at verden ikke drejer sig omkring os. Ved at forstå andres behov kan du muligvis finde dit formål med at hjælpe andre. Eller lær at skelne mellem hvad der virkelig betyder noget i livet ud fra det, der er overfladisk.

Dit formål behøver ikke være højt, men skal være uselvisk. Forfølgelse af dit formål er et livstid job. Som Edgar Allan Poe sagde: ”De bedste ting i livet gør dig sved.” Et formålstilt liv tager tid og kræfter.

Her er en øvelse, som jeg bruger på mange af vores workshops for at hjælpe folk til at oprette forbindelse igen med deres livs formål: skriv din egen nekrolog. Tag et stikk på det. Og start med at leve dit liv, som du vil blive husket.

Fortsæt. Få det til at ske.

”Det er først, efter at du er trådt ud af din komfortzone, at du begynder at ændre, vokse og transformere.” - Roy T. Bennett

Dine drømme afhænger mere af dig end af noget (eller nogen anden).

Sikker på at du ikke kontrollerer de fleste af begivenhederne. Men du kan erobre dit sind. Det er den vigtigste ting, du kan gøre. Overvinde de tanker og følelser, der holder dig tilbage.

Du har ansvaret, ikke flere undskyldninger.

Lad dit formål holde dig på sporet og styr dine drømme væk fra klipperne og urolige farvande.

”Manglende retning, ikke mangel på tid, er problemet. Vi har alle fireogtyve timers dage. ”- Zig Ziglar

Drøm stort. Men start i det små.

Når du dukker op, giver du plads til dine drømme.

Når du står op efter at livet slår dig ned, styrker du din overbevisning.

Når du eliminerer distraktioner, får du fokus.

Hvad du gør med dit sind, er hvad der holder dig tilbage. Himmelen er ikke grænsen. Dine muligheder er uendelige.

Dine drømme afhænger af dig. Sæt dig fri.

Opgrader dit liv

Hent min gratis e-bog "Stretch Your Mind": http://bit.ly/2EOOyQP En samling øvelser, der hjælper dig med at vokse ud over din komfortzone. Én stræk ad gangen.