Sådan opretter du en personlig køreplan - for at komme fra hvor du er, hvor du vil være

Unsplash

"Nyt år, nyt mig" vi gerne sige, men uanset om vi tænker på det eller ej, kommer hvert nyt år ikke med personlig vækst som en klar garanti.

Jeg ved det.

Et år gik tiden forbi, uden at jeg huskede meget; endnu et år afsluttede jeg 12 sideprojekter på 12 måneder. Sidste år måtte mine venner bære min fjedrende madras, da vi flyttede. I år kan jeg uden problemer gøre tyve pushups.

Hvad var forskellen mellem det førstnævnte og det sidste år?

Jeg ændrede en ting. Jeg begyndte at tjekke ind på mine mål hver måned i stedet for at vente til årets sidste dag.

Forestil dig dette et øjeblik - at have en 1: 1 med dig selv hver måned. Sandsynligheden for glemte doseringer og uafsluttede projekter mindskes markant. Inden for 30 dage finder du ud af, hvilke yderligere skridt du skal tage for at blive den person, du vil være, i forhold til at vente et helt år. Tænk på, hvor meget hurtigere du kan komme videre, og hvor meget mere tid der spares på at have tættere feedback-løkker.

”Hvordan vi tilbringer vores dage er, hvordan vi bruger vores liv” - Annie Dillard

Med årlige anmeldelser har vi en tendens til kun at huske, hvordan vi brugte begyndelsen og slutningen, med midten noget uklar (takhukommelse). Alarmerende er midten også den vigtigste: det er den vej, du tog for at komme fra punkt A til punkt B. Så hvilke dele gjorde du godt? Hvilke dele kunne du stoppe med at gøre og prøve noget andet?

Uden en rettidig indtjekning er det svært at fortælle det. Og i modsætning til fitness før og efter fotos, er der ikke et øjebliksbillede af vores liv, som vi kan henvise til. Det er her personlige månedlige anmeldelser kommer ind.

Der er kun tre trin, du skal tage for at starte dine egne månedlige anmeldelser:

1. Angiv et tidspunkt for gennemgang i din kalender

Hvis det ikke bliver nedskrevet, bliver det ikke gjort.

Jeg kan godt lide at starte mine månedlige anmeldelser et par dage før slutningen af ​​måneden, så jeg kan komme ind i refleksionstilstanden og pakke den måned op med et færdigt post.

Jeg har fundet ud af, at planlægningen af ​​anmeldelsen på en ikke-travl arbejdsnat eller en søndag eftermiddag fungerer rigtig godt. Vælg en dag, der normalt er fri for forpligtelser, så du kan tilbringe lidt kvalitetstid med dig selv.

En anden fordel, når du planlægger forude er, at du kan skabe den perfekte fornøjelige plads til dig selv, uanset om det er at spille beroligende musik i baggrunden eller gribe din favoritte til at nippe til, når du reflekterer.

2. Saml oplevelser undervejs

Du behøver ikke at starte fra bunden.

Gør det lettere for dit fremtidige selv ved at notere uddrag af ting, du vil huske til din månedlige gennemgang, når de sker. På den måde bruger du det meste af tiden på at opsummere og redigere, når tiden kommer, snarere end at skrive fra et tomt ark.

Forskellen, det kan gøre? 30 minutter til en times afslappende arbejde versus et par timers hjernestativ arbejde. Sammensætningseffekten er reel.

Hvis du vil fremskynde din personlige vækst, er her en skabelon, du kan bruge til dine månedlige anmeldelser:

  • Hvor er du med mål for den foregående måned? (Objektivt niveau)
  • Hvordan gik du hen til at nå dine mål? (Procesniveau)
  • Hvad var din motivation for dine valg? (Meta-niveau)
  • Hvad vil du afslutte om en måned? (Mål for den næste måned)
  • Inspirerende artikler, læste bøger, gripende minder osv. (Sjovt afsnit)

Opbevar en løbende liste over opdateringer i et dokument, og bogmærke den for nem adgang.

3. Iterere efter behov

Dette er et levende, åndedrætsdokument, ikke et sæt i sten.

Du er designer af dit liv, så hvis din køreplan eller mål ændres, vil dine månedlige anmeldelser naturligvis afspejle det. Måske bliver noget mere og mere vigtigt for dig, så du tilføjer et nyt afsnit i (for mig var det minder, jeg ville huske). Eller måske vil du stoppe med at holde styr på visse sektioner. Eller måske har du fundet et nyt format, du vil prøve. Det er også godt!

Det, der betyder noget, er processen og forblive konsistent, uanset hvilken form eller form din månedlige anmeldelser måtte have.

Så hvem vil du være, når næste år ruller rundt? Og endnu vigtigere, hvilke skridt kan du tage nu for at komme tættere på det?

Her er en skabelon, du kan bruge til at starte dine egne personlige månedlige anmeldelser☺

Vi ses i en måned!