Sådan gendannes fra tab

Der er en løgn, vi ofte fortæller folk, der gennemgår en krise i en længere periode:

"Tiden læger alle sår"

Hvilken fusk. En brudt knogle, der kun er behandlet med tiden, er en katastrofe. Et uberørt følelsesmæssigt ar fører til skam, forlegenhed, overkompensation eller en million andre egenskaber, som vi arkiverer under mærket "Problemer".

Jeg ved, at du kan tænke på nogen lige nu, der stadig bærer ar af en tragedie, der længe er gået. Du kender sandsynligvis en anden person, der formåede at komme videre fra en lignende krise.

Ethvert tab, uanset størrelse eller påvirkning eller medium, kræver genopretning. Tid er en form for det, men aldrig den eneste modgift.

Her er et par måder, jeg er kommet på, både fra personlig og professionel tragedie.

# 1 INGENTING

Denne vare får alle kasketter.

I Amerika er det modigste valg muligvis ikke at gøre noget. Ved mange erhvervsjob er arbejdsgodtgørelsen en dag. Begrav bedstemor, sikker, men sørg for, at du er tilbage på torsdag for at håndtere disse regneark.

Mange beslutninger med høj følelse er dårlige. Jeg har ikke en statistik til at tage backup af dette. Mine oplysninger kommer fra erfaringerne, fra at se familier sige ting, de ikke betyder, og dårlige investeringer, der bliver foretaget for straks at overkorrigeere.

At gøre intet gør det muligt for tunnelsynet at rydde. Du er i stand til at se mere af verden. Derefter og først derefter, vende tilbage til:

# 2 “Poli, poli”

Hvilke er de ord, der ydes til Andrew McCarthy (ja, den Andrew McCarthy) af hans guide, før de begyndte deres opstigning op ad Kilimanjaro-bjerget.

Det betyder "langsomt, langsomt."

Hvis McCarthys gruppe bevæger sig for hurtigt i betragtning af iltberøvelsen og den enorme fysiske stress, der var ved at opstå, ville de blive transporteret til bunden af ​​bjerget, hvor deres eneste valg ville være at starte overalt (måneder eller år senere) .

Når din selvtillid er beskadiget, kræver det ofte små sejre at vende tilbage til det sted, du engang var. "Lille vinder" betyder ikke "jeg dypper langsomt tåen tilbage i den samme atmosfære, der fører til katastrofen!"

Det betyder dette:

En dag sætter du spørgsmålstegn ved dine antagelser om alt. Du er blevet ødelagt fysisk eller følelsesmæssigt af en grund.

Den næste dag kommer du ud af sengen. Yay!

Og måske en uge senere, kan du gå rundt som et normalt menneske.

Snart har du måske en samtale uden at græde.

Stort tab efterlader et stort krater. Store kratere kræver et langsomt og stabilt tempo for at klatre ud.

Langsomt, langsomt. Poli, poli.

# 3 Husk din hvorfor (eller opret en ny)

Hvis du bare tænkte på Simon Sinek, skyldes det, at manden har formået at binde hele sit brand til et ord.

(Hvilket er ret imponerende).

Dette råd - du skal have et HVORFOR - er bundet omkring så meget, det er næsten cliche. I stedet for at bruge ord til at forsøge at forklare dets betydning, er her en graf:

# 4 styrke for andre

Sidste uge blev jeg den sidste person på jorden til at se filmen "Stand By Me", tilpasningen af ​​Stephen King's novelle.

Fire drenge går på et eventyr for at finde en død krop. Selvom der er masser af ulykke, betyder det meget lidt af det, fordi de alle er der for hinanden.

”De er alle der for hinanden.” Lyder det ikke osteagtigt? Disse ord stikker ofte huller i min snoede følelse af uafhængighed. Nogle gange tror jeg, at ordet betyder ”gør alt selv”.

Forkert. Uafhængighed betyder "frihed til at være afhængig."

Dette er en vigtig forskel: Du kan være afhængig af andre mennesker uden at være afhængig af dem. Faktisk begynder jeg at synes, det er en nødvendighed.

Smerter er lidt mindre tunge, når du fordeler belastningen.

# 5 Sjov

Når jeg ser tilbage, undrer jeg mig lige over, hvor meget af min filosofi, der er baseret på personlige fortolkninger af tegnerne fra Calvin og Hobbes. Her er en, jeg sandsynligvis aldrig vil glemme:

Kan du huske det sjovt?

Det var den ting, du plejede at have før hver dag blev en endeløs slibning. Sjov er den legende forskydning af "flow", den tilstand, vi går ind i, når tiden ikke har nogen mening, og vi er helt nedsænket i det arbejde, vi laver / det spil, vi spiller / samtalen vi har.

Her er en startguide til sjov (i tilfælde af at du har glemt):

  • Find en aktivitet uden kvantificerbart resultat
  • Deltag i denne aktivitet
  • Føl dig skyldig i et par minutter (stop det)
  • Fortsæt aktiviteten, indtil en mærkelig følelse rammer dit nervesystem (dette kaldes “glæde”)
  • Åben sig i glæden så længe som nødvendigt, muligvis flere timer
  • Tænk på denne oplevelse hver eneste dag i en uge
  • Husk, at verden trods alt ikke er så dårlig

# 6 Phoenix

Jeg døde i går aftes. Jeg vil dø igen, når jeg går i seng i aften.

Hver dag er en handling af foryngelse. I dag behøver du ikke bære harmen fra I går Du. Genbrug smerten fra din gamle krop. Bitterhed er væk. Hat er væk. Frygt er væk. I dag er den eneste dag, du får leve. I aften går du op i flammer.

Hvordan kommer du stærkere ud af ilden? Nyt input. Nye ideer. Ny output.

Nyt input - giver dig et nyt perspektiv på livet. Det er nyttigt at udslette dit verdensbillede mindst en gang om dagen.

Nye ideer - hjælper dig med at kontrastere dit nye input med din gamle smerte. Dette skaber nye interesser og talenter. Hvordan passer du ind i den nye verden? Hvad fortæller din tarm dig? Hvorfor betyder du noget?

(Fordi du betyder noget)

Ny output - det er umuligt ikke at generere ny output, hvis du er fokuseret på ny input. 2 + 2 = 4, men 3+ 3 = 6. Intet er forskelligt ved operatøren i disse ligninger. Kun input er anderledes.

Nye ideer er hvad der ændrer tilføjelse til multiplikation.

Og når du først begynder at formere dig, er det svært at blive stoppet.

Begynd med at multiplicere

Hvis jeg taler meget om ideer, skyldes det, at de bogstaveligt har ændret mit liv. Hver gang jeg kommer med flere ideer (eller bedre ideer), bliver livet bedre.

Til sidst oprettede jeg en idégenerationsproces og fangede den i en gratis bog - Den ultimative guide til uendelige ideer - som du kan få til prisen for en e-mail-adresse.

Hent din kopi her.