Billede fra rawpixel.com

Sådan bevares mere af hver bog du læser og en løsning for ensomhed [bedst læser]

Hver uge støder jeg på indsigtsfulde indlæg om adfærdsændring, der påvirker sundhed, rigdom og produktivitet.

I slutningen af ​​ugen (på fredage) deler jeg ti af de bedste stillinger i krydset mellem personlig udvikling, psykologi, teknologi og produktivitet med mine Postanly Weekly-abonnenter.

Jeg håndpluk nogle af de bedste langlæsninger på nettet, der er næsten lige så gode som at læse en bog. Kortere end en bog, men lige så værdifuld.

Det er en sund blanding af ideer til, hvordan man kan arbejde bedre, tage smartere beslutninger og alt hvad du har brug for for at opbygge et bedre liv og karriere.

Tilmeld dig her for at få fremtidige problemer. Deltag i over 38.000 mennesker på en mission for at opbygge et bedre liv.

Udgave 230

Sådan bruges rummelig gentagelse til at bevare mere af hver bog du læser | Medium

Læsning giver friheden til at strejfe rundt i rummet, tiden, historien og tilbyde et dybere overblik over ideer, koncepter, følelser og en hel viden. Bortset fra at vi ikke kan huske meget af det, vi læste efter et par måneder eller år.

En løsning for ensomhed | Videnskabelig amerikansk

Ensomhed er voldsom, og det dræber os - bogstaveligt talt. Overalt fra en fjerdedel til halvdelen af ​​amerikanerne føler sig ensomme meget af tiden, hvilket sætter dem i fare for at udvikle en række fysiske og mentale sygdomme, herunder hjertesygdomme ...

Kan vi leve længere, men forblive yngre? | New Yorker

Aldring, som konkurs i Hemingways beskrivelse, sker på to måder, langsomt og derefter på én gang. Den langsomme måde er den velkendte: årtier går med lidt fornemmelse af intern forandring, middelalderen ankommer med kun en let aftagelse ...

4 måder at stille ro-syndrom og begynde at tro på dig selv TED-ideer

Mange af os har en indre stemme, der fortæller os, at vi fik held til det, vi har, eller vi er en svig. Det er normalt; problemet er, når vi tror på det. Sådan begynder du at anerkende din egen værdi fra coach og konsulent Tania Katan.

Hvordan fremskridtsforbindelser og hvorfor det betyder | FS

”De fleste mennesker overvurderer, hvad de kan opnå om et år, og undervurderer, hvad de kan opnå om ti år.” Det er uklart, hvem der først afgav den erklæring, hvornår de sagde det, eller hvordan det blev formuleret.

Beløn ​​dig selv med negativ forstærkning | Zapier-blog

For nylig talte mange af os i Zapier om at motivere dig selv gennem forstærkninger, og hvordan det er virkelig svært at finde de rigtige forstærkninger. Det mindede mig om et koncept fra operant conditioning.

Kan decluttering virkelig gøre dig lykkeligere? | BBC Future

”Rydning kan transformere dit liv.” Dette er det begærende løfte fra den japanske decluttering evangelist Marie Kondo. Cirka 11 millioner mennesker har købt hendes bog, The Life-Changing Magic of Tidying Up ...

Du udsætter dig på grund af følelser, ikke lathed. Reglere dem for at stoppe med at udstille! | Kognitiv i dag

Der er to tankegange - Den ene fører til udskydelse og den ene fører til motivation. Og et sted imellem er der et kryds, der kaldes angst. Lad os først se på tænketiden med udskudthed (i det mindste sker der et sted

Føler du sig fast på arbejdet? Sådan kan du bevæge dig fremad | Scott Young

I den sidste lektion viste jeg, hvorfor der er vildledt en masse planer, som folk planlægger for at undgå deres arbejde. Enten fungerer ordningerne overhovedet ikke (fordi de trosser grundlæggende økonomisk logik), eller de resulterer i at undslippe arbejde kun for at efterlade et vakuum uden noget ...

Farerne ved at behandle ideer fra finansiering som generaliseret selvhjælp Fælles sted

Jeg troede, det ville være lidt forsigtigt - i betragtning af at jeg har skrevet om tidsfordeling som kapitalallokering for nylig - for at sammenfatte farerne ved at læse for meget til ideer, der trækkes fra finansområdet. Hvad mener jeg med dette?

Indtil næste uge,
Thomas, kurator hos Postaly Weekly