Sådan stopper du med at holde dig tilbage

Dette indlæg hjælper dig med at identificere, forstå og ændre den selvsaboterende adfærd, der holder dig tilbage.

Bemærk: Jeg skrev dette umiddelbart efter at have læst Jen Sinceros utrolige bog, You Are A Badass. Hvis du gør en ting i dag, skal du bestille den bog og starte forfra. Alvorligt vil det ændre dit liv. (Ingen hyperbole krævet).

Parat? Lad os gøre det.

ERKENDELSE DIN SUBCONSCIOUS

Det er tid til at vågne op.

Da du blev født, var du et tomt lærred.

Med tiden begyndte du dog at modtage beskeder fra folkene omkring dig om ”hvordan tingene er”.

Du begyndte at fylde op med en levetid af tro, som hovedsageligt ikke har noget at gøre med den du er eller hvad der endda nødvendigvis er sandt.

Brug for nogle eksempler?

”Folk som os klarer det aldrig. Det er svært at tjene penge. Det er umuligt at tjene penge på kreativitet. Iværksætteri er kun til rige børn. Sikkerhed leveres kun med et job på 9–5. ”Osv. Osv. Osv.

Den vigtigste kilde til disse overbevisninger var dine forældre ft. Samfundet som helhed.

Dine forældre overførte, uden engang at vide det, deres overbevisning, som de lærte af deres forældre, og de lærte af deres forældre ...

Men ingen af ​​disse overbevisninger har noget at gøre med din virkelighed eller hvem du er. Det er tid til at vågne op.

FORSTÅ DIN UNDERSØGELIGE

Du har fået trosystemer hele dit liv. Måske har dine forældre aldrig sagt negative ting til dig direkte. I stedet ville din far måske klage over, at penge ikke vokser på træer, eller at din mor altid forbinder sikkerhed med et 9–5 fuldtidsjob.

I dit unge og formative sind lærte dette dig, at penge og arbejde = en kilde til negativitet og kreativt iværksætteri = en øjeblikkelig vej til fiasko. Se? Denne lort er kraftfuld. Og at anerkende det og vide, at det ikke er virkeligheden, men helt i dit hoved, er endnu mere magtfuldt.

Opgave: identificer de områder i dit liv, du gerne vil forbedre, og angiv den underbevidste tro, der kunne have forårsaget dem. Hvad var dine forældres tro på penge? Hvad var troen på de mennesker, du voksede op omkring? Skrive. Dem. Ned. Dermed bliver du forbløffet over, hvordan du øjeblikkeligt begynder at forbinde prikkerne.

De fleste mennesker er helt uvidende om, at de har underbevidste trossystemer, der kører deres liv, men DU behøver ikke være det.

Det er ikke din skyld, at du har arvet overbevisning, men det * er * din skyld, hvis du forbliver begrænset af dem.

ÆNDRE, HVORDAN DU TALER TIL DIG SELV

Kritiserer du dig selv konstant? Forbyder du dig selv regelmæssigt?

Begynd at være mere opmærksom på din interne monolog. Hvis du ikke ville sige det til din bedste ven eller en du virkelig interesserer dig for, skal du ikke sige det til dig selv.

Lektion: Tanker bliver ting.

START SAMME BEGRÆNSNINGER. JA, jeg er alvorlig.

Jeg må indrømme det: da Jen Sincero begyndte at tale om bekræftelser i You Are a Badass, var jeg skeptisk. Jeg mener, er det ikke for mennesker, der elsker at synge og danse omkring en åben ild? Men jeg tog fejl. Helt forkert.

For når du først identificerer dit underbevidste trossystem og alt det holder dig tilbage fra at gøre, skal du få nogle nye overbevisninger på plads.

Sincero råder til at vælge et område i dit liv, der generer dig (uanset om det er din karriere, dit kærlighedsliv eller andet) og fokusere dine bekræftelser omkring det hver. Enkelt. Dag.

Nogle eksempler:

Jeg er fantastisk, jeg er smart, jeg har succes.

Jeg er sund, jeg kontrollerer min krop, min krop kontrollerer ikke mig.

Jeg er en vinder, jeg har muligheder, enhver virksomhed er heldig at have mig.

Sig dem, når du vågner op, tænk på dem, når du er på linje i købmanden, eller kører eller på arbejdet, gentag dem i spejlet, før du sover ...

Bare prøv det.

KOM OVER DIG SELV

Helt seriøst. Få f * ck over dig selv. Kan du huske den samlede katastrofe, der skete med dig på arbejdet for fem år siden? Ingen? Jeg tænkte lige så meget.

Alle dine bekymringer og frygt for, hvordan du kommer på tværs af, eller hvordan du muligvis "fejler", er uden betydning. Jeg lover, at ingen holder øje med det, og det er en fantastisk, befriende ting.

VED, AT FREM er frem

Stop med at spilde timer og dage og år på at prøve at perfektionere dit næste træk. Du kan kun læse og overveje og overanalyse så meget.

Sandheden er: Du behøver ikke have fundet "dit kald" eller have en stor plan, du skal bare fokusere på trinnet foran dig. Fordi dit første trin informerer dit næste.

Du har et valg: Du kan enten forblive lammet og utilfreds, eller du kan begynde at designe et liv, du elsker.

Stop med at holde dig tilbage og begynde at bevæge dig.

Bliv en gører. Begynde at gøre. Lær af det. Gentag den handling. Do.

Din hastighed betyder ikke noget. Fremad er fremad.

Dette indlæg blev oprindeligt vist på min blog, BiancaBass.com

Tilmeld mig mit gratis nyhedsbrev, så får du indsigt fra gode sind + overvejelser om karriere, kreativitet og mere.