Sådan styrkes din lavere spiserør i spiserøret

Den lave øsofagus sfinkter (L’ensemble des) muskel kan findes mellem din mave og også vindrøret (halsen). Det åbnes for at give mad mulighed for at passere igennem rørledningen ind i maven. Det lukker for at hjælpe med at forhindre mad og syre i at strømme op i maven ind i rørledningen. Der skabes syre inde i din mave for at hjælpe med at nedbringe lavere mad til fordøjelse. Når den nedre spiserørsmuskulatur er svag, flyder surhedsgraden op i forrådsrøret og kan irritere og forbrænde indre områder af kroppen.

Så har du nogensinde opdaget, at du har gastroøsofageal reflukssygdom (Acid reflux)? Mange mennesker ved ikke, at de har det. Det påvirker spædbørn ud over voksne. Acid reflux er let den mest almindelige egenskab ved Acid reflux. Andre udtryk for sur tilbagesvaling er surhedsgraden halsbrand og surhedsreflux. Mere end 25 millioner voksne er ramt af sur tilbagesvaling dagligt.

Årsager til gastrisk esophageal reflukssygdom

Nogle læger mener, at en brok kan svække den lave spiserørsmuskulatur og forårsage tilbagesvaling. Reflux betyder væskens returstrøm. En brok er forårsaget, når den øverste mave stiger ind i brystet via en lille åbning i mellemgulvet. Hoste kan forårsage brok. En person i alle aldre kan have en. Mange sunde mennesker over 50 har en lille. Hvis det er alvorligt, kan du føle et fortsat ubehag bag din brystplade. Ubehaget kan vare i flere uger.

Problemet med soja

Isoflavoner er kemiske stoffer. Glycitein, genistein og daidzein er isoflavoner til stede i soja. De efterligner østrogen. Østrogen svækker den lave spiserørsmuskulatur. Soja findes i de fleste al mad i dag, da det er en billig vare. Hvis du undersøger komponenterne omkring de pakker, du simpelthen køber, vil du bemærke, at soja er inden i brød, jordnøddesmør, kaffekammer, ikke-mejeri-creme, salatdressing, modermælkserstatning. Deres e-mail-liste er virkelig ubegrænset. Den vegetabilske olie i butikkerne i supermarkeder er generelt sojabønneolie, medmindre olien naturligvis er særlig mærket for eksempel oliven, saflor, solsikke, mandel osv.

Andre måltider

Visse måltider og drikkevarer kan svække den lave spiserørsmuskulatur. Det kan være nyttigt at forhindre tobak, alkohol, kaffe (koffeinfri og koffeinfri), koffein, boblende drikke, chokolade, pebermynte, raffineret sukker og kager, citrus, stegt måltider, fedt og fedtholdige måltider, sojavarer (medmindre selvfølgelig gæret) , og især undgå tomatplanter og tomatartikler. Tomatplanter er ekstremt sure. Tænk hårdt, før du beslutter dig for at spise den lækre pizza.

Du skal være meget forsigtig med at studere komponenterne omkring pakkerne fra den mad, du blot køber. Sukker er bestemt farligt overfor kroppen, og det er i mange fødevarer. Tomat kan også være i mange emballerede fødevarer.

Måltider til at komme over

Naturlig Aloe-vera gel får to tommelfingre op

Naturlig Aloe-vera Gel (hele blad) kan tages før A.M. og P.M. fødevarer. Det er en naturlig løsning for surhedsreflux. Den anbefalede dosis er 4 oz. hver dag. For dem, der har maveproblemer, kan det være smart at have en spiseskefuld (en mindre dosis). Inden du har maveproblemerne, bliver kuret. Ellers kan en overdreven mængde Natural Aloe-vera Gel irritere mavesårets tilstand.

Naturlige Aloe-vera Gel jakker i halsen og maven. Naturlig Aloe-vera er virkelig en helende plante. Med tiden bør den lave spiserørsmuskulatur styrke. Jeg ville give et godt år. Årligt er virkelig en normal periode for noget i din krop at vende tilbage fra sygdom og helbrede.

Ingefær rod er fordelagtigt

Forbrugende ingefær rodte kan hjælpe med at holde maveens syre i skak. Det kan tage nogle dage, før du besøger en forskel. Den anbefalede dosis er 3 kopper hver dag med steriliseret vand. Det anbefales at drikke te uden sukker, honning eller frisk citronsaft. Raffineret sukker udfører ikke kroppen umagen værd. Det og citrus burde alligevel forhindres. Teen burde gennemtrænges.

Sådan kan du Steep Tea

Kog steriliseret vand

Hæld 6 oz. med dampet vand på teposen inde i en kop

Transport en tallerken på toppen fra koppen i fem-ti minutter

Når du har gennemskyllet din te, er det en god vane at klemme teposen sammen med din ske vendt ud mod koppens indvendige væg. At gøre kan steeping øger effektiviteten af ​​te.

God fornøjelse!

Andre strategier til styring af surhedsreflux

Ændre spise rutine:

Spis mange små fødevarer hele dagen

Spis intet 3 timer før du går i seng (især krydret måltider)

Undgå at lægge lavere efter indtagelse

Spis gradvist

Spis i en lodret position

Sov i en lodret position eller i en 45-graders position ved:

Brug af en kilet pude

Brug af en justerbar stol eller seng

Hvilende på din venstre side i en 45-graders position, så sfinkterventilen lukker

At løfte sindet fra sengen med 6-8 inches med blokke

Undgå at bruge mavetryk for eksempel:

Heavy-ophævelse

Bøjning i taljen

Stramme enheder, tøj osv.

Dækker i stole

Skubber med tarmhandlinger