Hvordan man understøtter venner, der gennemgår en hård tid

Det handler mindre om at gøre og mere om at være.

Apokalypsen er her.

Når nogen gennemgår en hård tid, kan det bedst beskrives som deres egen personlige apokalypse. For denne person er verden sluttet i en eller anden form eller form. Det er netop som det føles, når livet bliver virkelig hårdt.

Verdener slutter på forskellige måder. Enden kan komme som en medicinsk diagnose eller tabet af en elsket. Det kan være kronisk depression, der overflader fra tid til anden. Det kan være en smertefuld afslutning på et tæt forhold, eller det kan være tabet af et job.

Så hvad enten det føles som om de tilbringer hver dag med at kæmpe mod zombier eller gemme sig i en bunker et eller andet sted, hvad de går igennem er ægte og personlige, og det er op til deres venner at støtte dem.

Jeg er ikke her for at bedømme, hvad der kvalificerer sig som en verdensafslutende begivenhed, men ved, at når du gennemgår det, er det helt ægte og ødelæggende. Det er ikke vores job at kvantificere eller kvalificere spørgsmålet, det er vores job at støtte på den bedst mulige måde.

Men inden du hopper ind og forsøger at redde dem, her er et par tanker fra en, der er en verden, der er afsluttet før.

Den rigtige form for støtte.

Være til rådighed.

Dette betyder ikke, at du skal gøre noget, det betyder bare, at du er i nærheden, så når du har behov, er du klar. De har muligvis brug for nogen at tale med, eller de kan have brug for din forsikring i hvad det end er der foregår. De har muligvis ingen idé om, hvad de har brug for, men det vil berolige dem med at vide, at du er tilgængelig.

Gør de små ting.

Når din verden er forbi, glemmer du ofte de små ting. De ting, du normalt skal gøre dagligt bare for at være en fungerende person. Det er de små ting, du kan gøre for at hjælpe. Nogle gange betyder det at få posten, lave dem frokost, fodre hunden eller tage deres skrald. Nogle gange er det bare svært at tænke på disse ting.

Stop med at tilbyde livsrådgivning.

Du behøver ikke at løse deres problem. Oftest kan du ikke løse det. Bare være der for at lytte, ikke tilbyde rådgivning. Fortæl dem ikke, hvad de skal gøre. De er sandsynligvis ikke klar til at høre, hvad du har at sige, selvom du har ret.

Check ind uden andet motiv.

Kom forbi, ring dem, send en tekst. Gør det uden noget andet planlagt end at tjekke dem. Det bliver mørkt, når livet er hårdt. Du bliver ensom. Bare ring for at sige hej. Det minder dem om, at de ikke er alene.

Bliv ikke fornærmet.

De kan muligvis ikke ringe eller sende tekst tilbage. Nogle gange er telefonen bare for svær at hente. Da min familie gennemgik vores apokalypse, havde min kone 18000 ulæste e-mails og 113 ulæste tekstmeddelelser. Hun havde ikke energi til endda at åbne dem for ikke at svare. Og det er okay. Nogle gange er der vigtigere ting end en tom indbakke. Bare husk, at det ikke er personlig over for dig.

Lad dem tale.

Dette er lidt gentagne, men bare hold kæft og lyt. Forsøg ikke at finde ud af dem. Har ikke de svar, som du tror vil hjælpe, bare lyt. Hold kæft og lyt. Brug ikke-verbalt sprog for at vise dem, hvordan du har det, og at du er engageret. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du gør det, skal du klikke her. Empati er mere end ord.

Vær forsigtig med polariserende ord.

Må ikke sige, ”alt kommer til at gå i orden”. Du ved ikke det, og det lyder som noget, folk siger, når de ikke forstår. Sig ikke ting som "tag det et skridt ad gangen". Det kan stadig føles som for meget nogle gange.

Giv ikke tanker og bønner, hvis det er alt hvad du skal gøre. Nogle mennesker elsker at vide, at folk beder eller tænker på dem, men hvis det er alt hvad du gør, så føles det som en måde at undgå at være til stede ved, at det er problemet.

Spørg inden du gør noget.

Del ikke, hvad de fortæller dig uden tilladelse. Hardship er ofte fortroligt, og det er en personlig beslutning. Støtt dem i det.

Tal, før du e-mailer, sprænger tekst eller Facebook beskeder verden med et opfordring til support. De kan have grunde til ikke at ville det. De fleste vil bifalde støtten, men andre kan blive skubbet ind i et dybere hul ved din støtte. Det er ikke dig, det er bestemt situationen.

Skjul ikke de gode ting i dit liv.

Skjul ikke det gode, du har, bare fordi de har det dårligt. Det hjælper ikke at foregive, at dit liv sutter. Faktisk kan det undertiden være rart at vide, at verden stadig roterer et andet sted. Det kan hjælpe med at vide, at nogle mennesker ikke behøver at vade sig gennem skiten for at overleve.

Sid i rodet med dem.

Nogle gange er der ingen måde at ordne noget på, og derfor bør målet være at være på rejsen med dem og ikke prøve at tvinge noget til at blive løst. Bare være der, så de ikke føler sig alene.

tak skal du have

Dette er på ingen måde en komplet samling af, hvordan man støtter nogen, der gennemgår en hård tid. Men det får dig i gang. Tak for at være den ven, der leder efter en måde at hjælpe på. Lyt til disse ord og ved, at selvom din ven ikke kan udtrykke det, er din vilje nøjagtigt det, de har brug for.

Så fra en, der har haft deres verdens ende, tak.