Sådan tænker du som Arnold Schwarzenegger - lektioner fra hans bog.

Ved at læse selvbiografier kan du komme tæt på og personlig med mennesker, som du måske aldrig møder i det virkelige liv. En biografi om nogens liv kan hjælpe dig med ikke at begå de samme fejl, som de gjorde.

Nogle gange er du nødt til at se den samme livslektion på forskellige måder, før du virkelig forstår den.

Arnold Schwarzenegger er en af ​​de mest ikoniske berømtheder globalt, og uanset om du kan lide ham eller ej, kan hans bog lære dig så mange ting (selvom jeg sprang gennem den politiske karriere del hovedsagelig fordi jeg hader politik).

Denne artikel vil spare dig for mange timers læsning og fokusere på de punkter, som Arnold bringer flere gange op i sit liv. Der er visse successtemaer, der bliver tydelige efter at have læst hans bog.

Her er de 14 livslektioner, du kan lære af hans bog og anvende dig selv:

1. Glem at konkurrere

At miste til Chet Yorton i en bodybuilding-konkurrence lærte Arnold en værdifuld lektion.

Det lærte ham, at du skal gå i en kamp for at vinde og ikke for at konkurrere. Arnold visualiserede ofte sig selv ved at vinde en konkurrence, og hans tanker var fulde af intet andet end et klart fokus for at nå sit mål.

Intet ville forhindre ham i at være den bedste, og han insisterede på at sigte højt.

Vær ikke opmærksom på det næstbedste i dit liv og bag dig selv, som Arnold gjorde. Ved, at du er nødt til at tro, at du kan vinde først, før du rent faktisk kan vinde.

2. Dit sind er det, der holder dig tilbage

Der er en historie i bogen om, hvordan Arnold mener, at han har ramt sin grænse i kalvehøjninger, når en mand ved navn Reg gør mere end to gange, hvad han kan løfte.

Arnold tvinges til at overveje sine begrænsninger igen, og han taler om, hvordan dette skete i den fire minutters mil, der tidligere blev antaget at være umulig.

Hans ven Franco demonstrerer sindets mentale begrænsninger perfekt. Han mener, at han ikke kan gøre så mange reps i squats som Arnold, før Arnold udgør, at nogle smukke piger tror, ​​at han kan. Med øjeblikkelig tanker om de smukke damer i hovedet bryder han igennem sin barriere.

Den måde, vi træner vores hjerner på, er, hvad der holder os tilbage. Nogle gange er det den mindste form for ydre motivation, der får os til at ændre en begrænsende tro og knuse vores mål.

Når du først tror på dig selv, er alt hvad du har brug for en anden person til at tro på dig, og du kan opnå fantastiske feats.

3. Livet er reps

Arnold trænede fem timer om dagen, seks dage om ugen. De fleste af os træner 45 minutter, og vi er udmattede.

Alt på samme tid arbejdede han med sin postordrevirksomhed, på sine skuespillerklasser, gik på college, træning i tre timer om dagen og lavede konstruktion.

Psykologien for succes, som Arnold lærte som en bodybuilder, var noget, han brugte i alt andet, han fortsatte med at gøre i sin karriere. Bodybuilding handler om at opbygge muskler ved at udføre gentagelser (kendt som reps) af en bestemt øvelse.

Det er bodybuilding 101 til at spore hvert sæt reps, som du gør. Temmelig hurtigt regnede Arnold ud af, at hvis han ville gøre en bestemt muskel større, alt hvad han skulle gøre var at øge antallet af reps, han gjorde, og derefter langsomt øge modstanden ved at tilføje mere vægt.

Da han begyndte at handle og derefter politik senere brugte han reps-konceptet til at lære linjer i et manuskript og forberede sig på sine politiske taler.

Det, der var sjovt, var, at et af billederne i bogen var af en tale, han lærte, og han havde blyantlinjer langs toppen, der stod for hvor mange sæt reps, han havde foretaget af talen, ligesom han plejede at gøre, da han ville markere sæt af en øvelse.

Han var ikke nødvendigvis smartere end sine konkurrenter; han gjorde bare flere reps end nogen anden. Tror du i dit eget liv, at du kunne udføre flere reps på de opgaver, der fører til din drøm?

4. At bo på toppen af ​​bakken er sværere end at klatre på den

Da Arnold nåede toppen i bodybuilding, befandt han sig på et tidspunkt, hvor han blev doven, selvtilfreds og distraheret af studier, fordi han allerede havde nået sit store mål. For ham var det sværere at blive på toppen af ​​bakken end at klatre op.

At have en enorm bakke at klatre for at nå dine drømme giver dig motivation, men når du først har opnået din drøm, er det meget sværere at opretholde succes på lang sigt, fordi motivationen nu er væk.

Ved hjælp af lektioner fra Arnolds liv skal du altid have et mål, der motiverer dig og er anderledes end dine tidligere sysler. Sådan forbliver du på toppen af ​​bakken.

”Hver repeter og ethvert sæt får mig tættere på mit mål” - Arnold Schwarzenegger

5. Smil uanset hvad

Selv når Arnold løftede enorme mængder vægt, havde han altid et smil i ansigtet.

Den smerte, han må have været vedvarende for at skubbe så tunge vægte, burde have fået ham til at se vrede eller frustreret ud.

Årsagen til at han ikke var vred eller frustreret var fordi han havde noget på den anden side af sit mål at smile over.

Han havde en drøm om at rejse til Amerika og opnå det umulige. Sådan var han altid i stand til at smile.

Hvorfor kan du ikke fokusere på de glade følelser i den anden ende af regnbuen med et smil på dit ansigt, mens du udholder kampen i nuet?

6. Passion skjuler publikum

Første gang Arnold foretog et ordentligt tv-interview, fortalte han pre-intervieweren, at han ikke ser publikum, fordi han er så lidenskabelig over det, han taler om.

Ved at få publikum blokeret i hans sind er han i stand til at minimere nerverne og holde sig fokuseret.

Han lader hans lidenskab drive ham snarere end sin frygt. Vi kan alle bruge denne strategi til at hjælpe os med at udføre de dristige og skøre opgaver, der holder os vågne om natten.

7. Når de siger nej, hører du ja

Hollywood er fuld af knockbacks og skuffelse. Ligesom Arnold skal du være næsten skudsikker, når det kommer til afvisning.

En af Arnolds mentorer Lucy fortalte ham, at når han hører nej, skulle han virkelig høre ja og handle i overensstemmelse hermed.

Dette kan virke ganske dumt, men det giver dig mulighed for at handle på en måde, der er ydmyg, modig og urokkelig i din forfølgelse. På en måde lyver Arnold for sig selv. Han gjorde dette ofte, og disse løgne for sig selv er det, der kun gjorde ham i stand til at se, hvad han kunne gøre snarere end hvad han ikke kunne.

Jeg har nævnt før om, hvor vigtigt det er at narre dit sind. At narre dit sind er et fantastisk livshack, og du kan få dig til at tro noget. Brug denne fejlfunktion i din genetiske makeup til at sparke røv og knuse dine mål!

8. Tænk ud over din egen karriere

Det, der var unikt ved Arnolds bodybuilding-karriere, var, at han mente, at det var hans ansvar ikke blot at gøre sig selv succesrig, men at bruge hans succes som en måde at hæve og fremme fitness.

Dette er en af ​​de primære årsager til, at han deltog og blev stjernen i dokumentationen "Pumping Iron".

Din motivation vil formere sig, når du tilføjer et bredere publikum til din mission.

Arnold troede, at hver konkurrence, han vandt, hjalp mere end bare sig selv. Vi er forbundet med at få forbindelse med hinanden og tage den menneskelige race til det næste niveau.

9. Lav dine særegenheder til aktiver

Ligesom Sylvester Stallone skulle Arnold ikke have været en succes baseret på den typiske Hollywood-skimmel, der eksisterede på det tidspunkt.

Hvad han gjorde anderledes, hvilket gjorde ham succes var at bruge hans usædvanlige muscley krop, accent og sjove navn for at gøre sig mindeværdig.

I stedet for at blive flov over hans særegenheder omfavnede han og anerkendte dem.

Han var sårbar nok til at stole på sine egne evner og for at være fokuseret på, hvordan han kunne nå sin vision. De aspekter, der gør dig forskellige, kan udnyttes på samme måde.

10. Du bliver hårdere og mere holdbar, jo mere du kæmper

Vi bruger hele vores liv på at forsøge at undgå smerter og minimere kamp. Vi ønsker den moderne drøm om det store hus og en dejlig bil til gengæld for mindst mulig smerte. Vi har dog en henvisning, der ødelægger denne myte til stykker.

Henvisningen er træning og træning. På et bevidst niveau ved vi alle, at muskler og kondition aldrig opnås, medmindre vi bryder gennem vores tidligere resultater og skubber hårdere. Så hvis kampen er afgørende i gymnastiksalen, hvorfor er den da ikke lige så vigtig i livet?

Svaret på dette spørgsmål er noget, som Arnold opdagede for sig selv, og han behandlede enhver lejlighed, som om det var en øvelse, der skulle udføres på gymnastiksalen.

Han vidste, at ligesom hans muskler ikke kunne vokse uden kampen, hverken kunne hans sind eller hans liv.

Denne tankegang er, hvor vi alle er nødt til at sigte mod at komme til. Det er denne idé, der fremmer verden fremad og hjælper os med at løse de problemer, vi har skabt som fattigdom og forurening.

11. Hele verden er ikke fokuseret på din fiasko

Arnolds film "Last Action Hero" var en flopp, og i bogen beskrev han, hvordan det var. Han siger, "Du har en tendens til at antage, at hele verden er fokuseret på din fiasko."

Efter refleksion er Arnold klar over, at folk for det meste ikke har nogen idé om dine fiaskoer, og at de heller ikke er interesserede.

De læser sandsynligvis ikke detaljeret om dig online eller ser YouTube-video 24/7 om dig. Dette er en illusion, vi har, og folk har deres egne problemer at bekymre sig om.

Din fiasko vil forbruge dig, hvis du bruger hvert vågne minut og tænker over, hvordan folk reagerer på dine faldgruber i livet. I stedet for skal du fokusere på din næste sejr og ikke dvæle ved fortiden.

12. Vi er nødt til at se mindre på os selv og mere på hinanden

I et øjeblik med sejrende herlighed i bogen siger Arnold, at vi som et samfund er for selvoptagne.

Han forklarer, at han har fået mere tilfredshed med at forbedre en stat, land eller kvarter end han har forbedret sig alene gennem film og bodybuilding.

Som jeg altid siger, handler det ikke om dig. Iværksætteri og liv handler ikke om dig. Dette er grunden til, at Arnold har været i stand til at have så stor succes, og de mennesker, der har fulgt hans fodspor, har gjort det samme.

Det er en af ​​de eneste hemmeligheder for succes, du har brug for at forstå for at spejle hans resultater.

"Har en vision, tillid til dig selv, bryde nogle regler, ignorere naysayers, ikke være bange for at mislykkes" - Arnold Schwarzenegger

13. Vær en del af en sag, der overlever dig

Ledere har en måde med ord. De beskriver typisk visioner, der er så meget større end dem selv.

En årsag, der går ud over os, er, hvordan vi kan bringe mening og glæde i vores liv. Det er det, vi alle jager, og det er overvejende alt, hvad vi skal gøre.

Find din sag, udnyt den til dit fulde potentiale, og tjen det større gode.

14. Fejr de omstændigheder, der traumatiserede dig

Vores kamp definerer os. I Arnolds liv satte hans far ham altid ned og ramte ham fysisk.

Da han var barn, forstyrrede dette ham, men da han blev ældre, regnede han ud af, at denne smerte og kamp var det, der motiverede ham til at forlade Østrig og blive verdensberømt.

Hvis Arnold ikke havde haft en hård barndom, ville vi nogensinde have opdaget hans glans i film som The Terminator? Sikkert ikke. Manden, der lærte os at respektere vores kroppe og gøre dem stærkere, er måske aldrig kommet i rampelyset.

Vi har måske aldrig haft alle de millioner af fitnesscentre globalt, hvis Arnold ikke genopfriskede omstændighederne, der traumatiserede ham og gjorde dem til det, der definerede ham som et menneske og en af ​​de største offentlige figurer gennem tidene.

Oprindeligt postet på Addicted2Success.com

Opfordring til handling

Hvis du vil øge din produktivitet og lære nogle værdifulde livshacks, så tilmeld dig min private mailingliste. Du får også min gratis e-bog, der vil hjælpe dig med at blive en spilændrende påvirker online.

Klik her for at abonnere lige nu!

Denne historie er offentliggjort i The Startup, Medium's største iværksætterpublikation efterfulgt af 305.398 personer.

Abonner for at modtage vores tophistorier her.