Sådan vindes jagten på lykke

Fundamentsten for et glædeligt liv

Foto af Eye for Ebony på Unsplash

Vil du være lykkelig?

Det gør jeg også.

Der er meget snak om at forfølge lykke i disse dage. Det er fantastisk, fordi livet er lettere, når du er glad, ikke?

Men er det nok?

Lykken kan ikke være dit primære mål.

Vent et øjeblik.

Hvordan kan dette være?

Hvis du har læst om smarte mål, ved du, at de skal være et par ting.

  • Bestemt. Almindelighed er for vag til at jage.
  • Målbar. Tal er nemme at måle. Følelser? Ikke så meget.
  • Opnåelige. Skyd for månen, hvis du vil. Men du har brug for et køretøj for at komme dig der. Hvis du når for højt, vil du give op. Det vil forgifte din fremtidige indsats.
  • Realistisk. Du kan ikke miste 100 pund på 24 timer. Du kan muligvis også gøre det om et år. Men kun hvis du virkelig vil.
  • Rettidig. Du har hørt, at en drøm uden en frist er et ønske. Nogensinde proppet til en test? Dette er ekstremer. Gør tiden til en del af processen, og du kommer videre i det rigtige tempo.

Hvis du nogensinde har sagt, "Jeg vil være glad, når ..." - forstår du, at lykken har brug for et anker.

Jakten på lykke er undvigende.

Da lykke betyder noget andet for alle, er det svært at definere.

Hvis du ikke definerer, hvad lykke betyder for dig, vil du være som et æsel, der jager en dinglende gulerod. Du får måske en bid nu og da, men hængeren flytter den længere væk, så du er nødt til at arbejde hårdere for den næste bid.

Du kan jage lykke ved at falske den.

Læg et smil på dit ansigt, uanset hvordan du har det på forhånd, og den glade følelse kommer. Du bliver nødt til at holde smilende for at holde det rundt, men det kan være en gnist, når du har brug for det.

Det er en slags krok, der kaldes valg. Men det har stadig brug for noget at klæbe fast, når vinden hyler og bølgerne går ned.

Hvad der gør dig glad er ...

Noget du skal definere selv.

Måske har du hørt udtrykket "lykkeligt gift." Hvorfor er gifte mennesker (ideelt) glade?

Forpligtelse.

De besluttede for længe siden, at for bedre eller værre, rigere eller fattigere, i sygdom og sundhed, ville de gå gennem livet sammen.

Min kones bedstemor tog sig af hendes mand, der led af Alzheimers sygdom, indtil den dag, han døde. Da folk spurgte hende: ”Hvordan står du det med?” Svarede hun, ”jeg giftede mig bedre eller værre. Dette er min værre. ”

At passe på ham gjorde hende glad, fordi hun valgte at gøre det. Da hun var engageret, var det ikke tænkeligt at ikke forkaste stormene sammen med solskinnet.

Sådan opretter du din egen lykke Ingen ting, hvad livet rækker dig

Hvis du vil være glad, er der et par ting, du skal gøre for at dyrke det.

Først skal du lære dig at kende.

For ti år siden betalte min kirke for hvert medlem for at tage Strengthsfinder Assessment.

Dette var en øjenåbner for mig. Det var første gang nogen havde brugt ord på livet. Og hvad er endnu bedre? Rapporten viser, hvordan andre ser dig baseret på dine svar på godt undersøgt og målrettede spørgsmål.

Hvad får dig til at krydse? Kan du fortælle nogen på 30 sekunder? Hvad får dig til at gøre, hvad du gør? Find ud af det, og du har din nøgle til lykke.

Udforsk hvad der passer.

Enhver personlighedsrapport er en begyndelse.

Når du er færdig med gymnasiet eller college, kaldes ceremonien begyndelsesøvelser. Klart, skolen er forbi, men selve ordet er et symbol på, at for disse kandidater begynder et nyt liv - nu.

Du har måske godt med tal, men det betyder ikke, at du vil være revisor. Måske er din lidenskab at være matematiklærer. Eller måske vil du gerne lære voksne den værdi, som matematik stadig spiller i deres liv - på en sjov måde.

Lær indstillingerne for at bruge det, du ved. Udforsk dem. Test dem. Kombiner elementer fra dine forskellige interesser for at oprette en ny sti.

De mennesker, du vælger at tjene, vil takke dig og synge dine roser.

Forpligt dig til noget helhjertet.

Da jeg besluttede at blive blogger, så jeg aldrig tilbage.

Har jeg altid været en almindelig plakat? Nej. Men jeg har altid identificeret mig som en blogger, fordi jeg allerede før det så mig selv som en forfatter. Blogging er bare en platform til at gøre det.

Men det er virkelig mere.

Når du deler dit arbejde med andre mennesker, sker der noget.

Du bliver bedre til det, end du nogensinde kunne isoleret.

Når dit arbejde når læsere, fortæller de dig, om det er godt eller dårligt. Elsk dit arbejde alt hvad du vil. Men hvis læserne ikke gør det, tjener du ikke penge.

Og du får ikke indflydelse.

Så læg dit arbejde derude, uanset hvor nøgen det får dig til at føle dig. Om kritikken. Nyd ros. Træk, hvad der er nyttigt, og kasser resten.

Årsagen til at du lytter til slutbrugerne er, så du kan oprette, hvad de vil købe og bruge.

For bedre eller værre skal du lytte, lære og holde kursen.

Sindsro er uvurderlig.

Du har set den grimme side.

Når du har skovlet kulet, forvitret kritikken og skubbet igennem barriererne, kan du sove godt, når du er på den rigtige vej. Himlen kan være mørk, og tunnelen kan være lang, men når du er på den rigtige vej, finder du energi, som du aldrig vidste, at du havde.

Sindsro er uvurderlig, fordi det giver dig mulighed for at sove gennem storme. Når du ikke har nogen indre uro indeni, er du i stand til at håndtere de skøre ting der foregår udenfor.

Når du har kontrol over dig selv, har du kontrol over dine følelser. Du tager bedre beslutninger. Du skal arbejde bedre.

Og du bliver gladere.

Lykke kommer efter en kamp.

Vil du kæmpe for at være lykkelig?

Kampen behøver ikke være fysisk. Det er så simpelt som at sige, ”Jeg vælger lykke i dag. Jeg ved, hvem jeg er, og hvad jeg kaldes til at gøre. Ingen vil tage det væk fra mig. ”

Muligheder kommer og går. Dit talent er dit at holde og bruge. Hvis du mister en platform, kan du finde en anden.

Tal er et mål for, hvor godt du tjener mennesker. Husk det, og du bliver gladere.

Handel vrede for latter.

Sidste gang jeg blev irriteret af nogen på arbejdet, gjorde jeg et eksperiment.

Jeg besluttede, at i stedet for at blive vrede, ville jeg grine, da det skete.

Denne ene beslutning forvandlede en deal breaker til en bagatel. Jeg endte med at lide fyren mere end jeg gjorde før. Vi havde mere behagelige samtaler. Vi arbejdede bedre sammen. Og den bagatel førte til, at jeg også gjorde andre forværringer til bagateller.

Den resulterende lykkefølelse fik mig til at føle mig lys nok til at flyve.

Gør en anden glad.

Den ultimative handling af uselviskhed er at give glæde væk.

Det er ikke svært at gøre. En let hjerter fjollet kommentar kan bryde isens fortvivlelse. Et lille kompliment leveret oprigtigt kan ændre nogens syn. Selv at sige hej til nogen, der føler sig ignoreret, kan være en gave, der fortsætter med at give.

Når du deler din glæde, kommer det tilbage til dig.

Det koster kun tid og lidt tankevækkelse.

Én advarsel: Gå ikke ind og forventer et godt svar. Gør det, fordi det er den rigtige ting at gøre. Gør det, fordi det føles godt, når andre behandler dig på denne måde. Og hvem ved det? Det kunne udløse en bevægelse af generøsitet, der går langt ud over det øjeblikkelige smil.

Hvad er du forpligtet til?

Vi er alle engagerede i noget.

Du kan lære, hvad det er ved at se på dine vaner. Hvad gør du for at undslippe kedsomhed? Hvad fylder du dine tomme øjeblikke med? Hvilken type rekreation nyder du?

Alle disse er stræben efter lykke.

Lykke er en forpligtelse til at finde lykke i et engagement. Lyder cirkulært?

  • Det, du forpligter dig til, er det anker, du synker din lykke i.
  • Du vælger på forhånd at være glad for at forpligte dig til det.
  • Og du træffer det valg hver dag i dit liv i håb om, at lykke kommer fra dit engagement.

Så hvad kommer først? Lykke eller engagement? Eller er de så bundet sammen, at de ikke kan adskilles?

Hvad hvis forpligtelsen er lykke?

Når du siger, at nogen er "trigger glad", betyder det, at hun kan lide at trække i triggeren meget.

Det betyder, at du er begejstret for at være involveret, til det tidspunkt at være en evangelist. For eksempel handler du, fordi du er "tøj-glad." Eller du bruger eller sparer penge, fordi du er "penge-glad."

Du viser folk rundt i byen eller gør dem favoriserende, fordi du er "glad for" at gøre det.

Lykke er både en følelse og et engagement.

Det er midlerne og slutningen.

Det er også den sundeste følelse, du kan være besat af.

Giv det et anker, så flyver du højere end du nogensinde havde forestillet dig.