Sådan skriver du, når du er udmattet og ikke har lyst til at skrive

Du ved, at du vil skrive, men dine energiniveau er lave.

Ikke bare lavt, de er i bunden.

Du vil bare tilbage til at sove.

Eller måske bare vil du sidde i sofaen og se noget Netflix, ikke?

Fjernbetjeningen er ved siden af ​​dig. Skærmen er lige foran dig.

Du planlagde at skrive.

Du har endda forestillet dig selv at se meget ud som dette.

Men så kommer tiden til at skrive, og du indså, at du er udmattet.

Snart finder du dig selv sådan.

Når dine øjne åbnes senere, føles noget indeni lidt tomt. Du er utilfreds.

Du ville virkelig skrive, men det skete bare ikke.

Jeg har været der.

Hvad kan du gøre?

Stop først med at drømme om det perfekte skriftscenario i dit sind.

Det er let at antage, at når du sætter dig ned for at skrive, og ordene bare flyder lige ud af dig. Du skriver cirka 10.000 ord i den næste time. Det er drømmen, ikke?

I stedet for, når du sætter dig ned for at skrive, har din søn en dårlig drøm. Eller måske får din ægtefælle migræne. Din computer går ned. Din blog bliver hacket. Der er en milliard forskellige ting, der kan ske.

Så for at undgå disse problemer har du brug for en enkel skriveplan.

Opret en enkel skriveplan

Whoa, hvad mener jeg med at skrive plan? Lyder kompliceret, ikke? Jeg lover det ikke. Du skal kun besvare to enkle spørgsmål.

1. Hvad specifikt vil du skrive om? Du skal have et svar på dette spørgsmål. Ellers har du halvfærdigt arbejde. Du har din bue (den tomme side) og dine pile (ord), du skal vælge et mål (et skriveprojekt). Dette kan være et blogindlæg, et essay, en novelle eller endda et kapitel eller scene i en roman.

2. Hvor mange ord vil du skrive? (Eller hvad er den mindste mængde ord, du vil have på siden i slutningen af ​​dagen?) For dig kan det være 300. Måske er det 1.000. Antallet betyder virkelig ikke noget, men at sætte et mål hjælper. Uanset antallet er, hold dig ved det. Bliv stæd. Sænk dine tænder i det ordtælling, og lad ikke slip.

Mens du skriver, bygger en dominoeffekt af momentum sig over tid. Dette er en af ​​grundene til, at fest- eller hungersnødmetoden ikke er bæredygtig og fører til udbrændthed. Det er bedre at skrive 200 ord om dagen i en uge end at skrive 2.000 ord en gang om måneden.

3. Glem antallet af ord, og fokuser bare på 15 minutter. Det er muligt, at en ordtælling ikke hjælper dig lige nu. Det kan endda afskrække dig. I stedet for skal du bare indstille en timer i 15 minutter og skrive. Selv det er elendigt - det er okay. Dette enkle, opnåelige mål vil ofte hjælpe med at ryste rusten af ​​og kan endda føre til mere skrivning. Så hvis du har det bedre efter at have opfyldt det 15 minutters mål, skal du fortsætte med at skrive! (Hvis du gerne vil have mere hjælp med dette, har jeg oprettet en gratis 5-dages skrive første udfordring, der opdeler denne tilgang mere detaljeret.)

4. Efter at du har skrevet, skal du fejre på en lille måde. Måske går det ud til en kop kaffe eller ser dit yndlings-tv-show. Uanset hvad du beslutter dig, er det virkelig nyttigt at fejre på en lille måde. Af en eller anden grund er det ofte lettere at fokusere på fiasko end det er at fejre sejrene.

Forpligt dig til at dukke op

Hvorfor er dette så vigtigt? Når du skriver regelmæssigt, bliver du mere disciplin. Du fjerner også strømmen fra musen. Så vidunderlig som det ser ud til at blive inspireret hver dag, bliver du ikke.

Der vil være tidspunkter, hvor du muligvis bliver nødt til at gennemgå bevægelserne og lægge arbejdet under alle omstændigheder - selv når du ikke har lyst til det.

Take Away

At være online er som at være et barn i slikbutikken, ikke? Du har fået et par milliarder websteder bare et par klik væk. Ikke det bedste miljø til at opbygge den disciplin ensartede skrivning, er det?

Mange af os lever i en tilstand af distraktion HELE DAG LANG. Begynd med at sige nej. Begynd med at tage forsætlige valg, der vil hjælpe dig med at skrive.

Beslutningen om at skrive er ikke kun en beslutning. Du skal beskytte din mentale energi og gøre skrivning til højeste prioritet.

For hver forfatter på alle niveauer er det en livslang kamp at fremstille og forsvare skrivetid.

Men du kan gøre det. Ingen tvivl.

Jeg vil gerne forlade dig med dette fantastiske citat fra Joyce Carol Oates.

”Man skal være ynkelig over denne sag om” humør ”. På en måde vil skriften skabe stemningen. Generelt har jeg fundet, at dette er sandt: Jeg har tvunget mig selv til at begynde at skrive, når jeg er helt udmattet, når jeg har følt min bør lige så tynd som et spillekort, når intet har virket værd at holde ud i yderligere fem minutter ... og på en eller anden måde ændrer aktiviteten ved at skrive alt. ”Joyce Carol Oates

Hvis du gerne vil have hjælp til at udvikle din skrivevan, har jeg oprettet et 5-dages e-mail-kursus til dig kaldet Skriv første udfordring. Det er helt gratis, og jeg tror, ​​det vil tilskynde dig til at sætte flere ord på siden.