Dine tre hjerner, og hvordan du bruger dem

Teknologerne fortæller os fortsat, at videnarbejde vil blive truet af algoritmer og neurale netværk. Vi, der tænker for at leve, plejede at føle os trygge mod truslen om automatisering, der erstatter os. Men computerprogrammer bliver smartere. Hvordan sikrer vi os, at vi overgår deres fortsatte vækst og bevarer værdien af ​​vores tænkning?

Let: vi har tre hjerner, vi kan bruge!

Jeg vil vædde på, at du har gået rundt og tro, at du lige har en hjerne at arbejde med, ikke? Ifølge Dr Theo Compernolle, forfatteren af ​​Brain Chains, har vi faktisk 3:

  • Refleksiv hjerne
    Den refleksive hjerne beskæftiger sig kun med det, der er til stede. Det modtager data i form af oplevelse, fungerer stort set automatisk for at klassificere ting som trusler eller ej og træffer beslutninger i overensstemmelse hermed.
  • Arkivering af hjerne
    Arkiveringshjernen er den del af din hjerne, der hurtigt filtrerer, behandler og gemmer information til senere brug. Det er her, fortællingen om vores liv lever - fra hvad vi spiste til morgenmad i morges til hvad hovedstaden i South Dakota er.
  • Reflekterende
    Den reflekterende hjerne er den, vi bruger, når vi tænker på ting, der ikke er til stede. Vi engagerer det, når vi laver planer for fremtiden, tænker på abstrakte koncepter eller analyserer og fortolker tidligere begivenheder. Det er den hjerne, der er mest ansvarlig for ræsonnement og beslutningstagning.

Få mest muligt ud af dine tanker

Så du har disse tre hjerner. De har separate funktioner, men du kan få store fordele ved at lade dem gøre disse funktioner til at tjene dine formål. Her er nogle tip, der hjælper dig med at gøre netop det.

Hvil din reflekshjerne

Din reflekshjerne er aktiv næsten hele tiden. Det kan du ikke hjælpe. Derfor kaldes det reflekshjernen; det er blevet fastgjort gennem tusinder af år med menneskelig eksistens at handle automatisk. For det meste skal du blot få nok søvn, så din reflekshjerne ikke beskattes af spærren af ​​sanseoplevelser omkring dig, hjælpe dig med at få mest muligt ud af det.

Hvilning giver også hormonerne, der fungerer i din refleks hjerne, mulighed for at rebalance, så du ikke holdes i kamp-eller-flyvetilstand ved overskydende cortisol, der pumpes gennem din krop. Den slags forhøjede tilstand stjæler derefter magten fra dine reflekterende og arkiverende hjerner, hvilket bestemt ikke er godt.

Tag hyppige pauser

Dette er ikke det samme som søvn eller hvile. Afbrydelser sker simpelthen, når du ikke er engageret i bevidst tanke - den slags, du mest gør med din reflekterende hjerne. Din reflekterende og arkiverende hjerne deler den samme processorkraft (via din frontale lob). Så når du engagerer dig i fokuseret tænkning og koncentration, får din arkivhjerne ikke sin chance for at udføre arbejdet med at forbinde og behandle det, du har taget ind.

Vi omtaler ofte pauser som ”nedetid” - en tilbageholdelse fra dagene for måling af output i fremstillingen. Men i modsætning til arbejdstagere på en samlebånd, udfører vi stadig værdifuldt arbejde, når vi tager en pause. Når vi tager en pause, sparker vores arkivhjerne i gear. Det skaber forbindelser mellem ting, vi netop har taget ind, og allerede i dag har vi styrket viden. Det er den mentale behandling, der udføres her, der er mest ansvarlig for kreativitet, innovation og ideer uden for boksen. Men det kan ikke ske uden at få tid til at hvile fra den fokuserede koncentration, der sker i din reflekterende hjerne.

Forbered arbejde - meget af det

Arkiveringshjernen er en, der tager input og udfører arbejdet med at forbinde og behandle. Så du er nødt til at aktivere det til at gøre det ved at lave prep arbejde; jo flere jo bedre. Der er et par ting, du kan gøre for at sikre, at dette sker.

  • tag noter
  • tidsskrift
  • gennemgå din kalender og opgaveliste fra den sidste uge
  • lav skumning af læsemateriale før fokuseret læsning

Din arkivhjerne handler om at oprette forbindelser og behandle ting. Så fød det informationsbrændstof og den kontekst, den har brug for for at gøre det effektivt. Forbered arbejde er måden at gøre det på. Det er ikke nødvendigvis fokuseret arbejde - det er mere overfladisk eller gennemgangslignende (eksempelvis lignende). Det er en måde at gøre lidt fokuseret arbejde på, men at trykke lidt på arkivhjernen og få den til at gøre sit vigtige arbejde.

Adskill dig utilfreds

Dette koncept er sandsynligvis det mest overset, når det kommer til virkelig at få mest muligt ud af dine tre hjerner. Du er nødt til at håndhæve separat tid og rum for hver af dem at arbejde på deres fulde potentiale. Meget som en bodybuilder eller atlet, der træner forskellige muskelgrupper, mens andre hviler, er du nødt til at udøve dine hjerner isoleret regelmæssigt for at skubbe dem til mest fordel.

Du kan simpelthen ikke gøre fokuseret reflekterende hjerne med tv'et eller radioen i gang, og en flok visuelle stimuli brummer rundt. Du tror måske, at du har gjort det, men vent bare, indtil du har gemt dig væk i et stille, afsondret rum i en periode for at udføre fokuseret arbejde. Du vil kende og værdsætte forskellen. Gør dig selv den fordel, at du tager dig tid til at gøre det.

Når du tager pauserne, som dit arkiveringssind har brug for, skal du også bryde fokuserne. Det er rigtigt - jeg siger dig at skære ud fysisk rum og tid til ikke at fokusere. Den perfekte vej til det er menyopgaver - pligter, din pendling, en løb. Så længe du ikke går ud med den hensigt at tænke igennem noget (hvor din reflekterende hjerne er involveret), kan din arkivhjerne frit strejfe og behandle. Husk, at din arkivhjerne deler magten med den reflekterende hjerne, så sørg for virkelig at slå fra fokus og koncentration for at få fuld fordel af din arkivhjerne, der udfører sit vigtige arbejde.

Konklusion

Du har 3 hjerner: det refleksive, arkiveringen og det reflekterende. De udfører alle forskellige arbejde, og de har alle brug for separat tid og plads til at udføre det arbejde. At forstå det arbejde, de udfører, og respektere deres behov for separat tid og rum er nøglen til at være rigtig god til at lære og komme med gode ideer.

Hjalp disse tip med at belyse den undvigende forretning med at tænke effektivt? Overvej at abonnere på mit ugentlige nyhedsbrev - Uldsamling. Det er en e-mail om ugen med gode ideer til at tilføje værdi til dit liv og arbejde.